小耳穴大健康(附赠CD)（新一代健康养生专家张峻斌博士带来的“耳雅养生按摩法”具有疗效可靠、安全简便的优点，更是风靡世界的自我保健法）

人体的健康密码，绝大部分藏在耳朵里。可以说小耳穴掌握了健康大问题。 

．简单易学：稍加指导就可掌握和运用。
．操作方便 不受时间、地点、体位限制，完全可以自我操作。
．经济实惠：不需花钱，用手就可完成。
．省时省力：所需时间短、力量小，2-3分钟就可以操作一遍。
．效果明显 可快速使一些症状减轻或消失，并可使人顿感神清气爽、精神振奋、疲劳消除。

张峻斌，中国中医科学院医学博士、香港注册中医师、中国心理咨询师、高级营养师、健康管理师。现任广州中山大学EMBA健康管理学教授、全球卓越口腔健康研究发展中心研究员、高雄医学大学兼任教授、香港耳针学会理事 长、财团法人赖本源文教基金会执行长。 张博士出生

你健康吗?
　　你是“亚健康人”吗?
近10年来，威胁人们身体健康的主要原因，已由传染病转变成找不到病原体的慢性病，如高血压、冠心病、糖尿病、脑中风、癌症，以及颈、肩、腰、腿痛等骨关节疾病。这些被称为现代文明病的病因复杂多样，绝非三言两语所能解释清楚，但概括起来，大多与精神、心理、社会环境、生活行为、不良习惯、饮食营养等因素密切相关。由于早期的病情隐匿性强，发展缓慢，时隐时现，在相当长的时间内，即使用仪器或生化检查，也未必能发现明显的阳性征象。
但事实上，处于此一阶段的中青年朋友，既不像健康人那么生机蓬勃、精力充沛，也不像病人那样面容憔悴、痛苦不堪，而是经常感到精神紧张、易疲乏、情绪不佳、食欲不振、头晕头痛、失眠、关节酸痛等。这种既不属于健康又未发现疾病的阶段，实际上是介乎病与非病的临界状态，医学家称其为人体“第三状态。、“灰色状态”或“亚健康状态”，日本医学界则直接将这类人称为“亚健康人”。
据调查，全球人口处于亚健康状态的比例高达75％。
东方医学针对这种病与非病的“亚健康状态。，从整体观念出发，通过调理经络气血，提升人体的免疫抗病能力，达到防治疾病的效果，有别于西方医学的微观诊疗和对症治疗，如图引一1。
笔者通过多年的行医实践，认为“上虚下实”是最佳的健康境界。具体表现为：上盘清灵，飘然欲仙，如杨柳树的枝叶迎风摆动，潇洒自如；下盘稳固，内气充盛，丹田饱满，如松柏的树根，盘根错节，基础稳固，昂立不倒．这就是正气内存、松而不懈、动而不摇的境界，如图引一2。
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