完美瑜伽

　　瑜伽是在锻炼身体的同时，又能净化心灵的一种修身养心的方法。健美柔韧的身材、平衡运作的身体机能以及平静喜悦的心态，将让你充分发挥自身的潜能，从容应对社会压力，感受生活的美好。
　　《完美瑜伽：塑形美体·调理健身》注重外在的塑形和内在的调理，通过凋身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等修习方法，营造优雅闲适的瑜伽氛围。在《完美瑜伽：塑形美体·调理健身》的引领下，只要长期坚持练习，一定会在纷繁扰攘的现实生活中，达至人格、体格合一的境界，获取-份属于自己的健康、宁静与舒畅……

　　何倩倩，毕业于北京教育学院，中国健美协会一级健身指导员，北京健美协会高级瑜伽教练员。1984年开始参加健美运动，我国第一代女子健美和健美操的运动员，1987年曾获全嘲首届“长城杯”健美操邀请赛女子三人操亚军，2005年开始三赴印度修学瑜伽，2008年获得北京健美协会颁发的“健美运动贡献奖”；2012年获得北京健美协会授予的“十佳瑜伽培洲导师”称号；获得中国健美协会等级健身指导员讲师资格认证；获得人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心高级礼仪培训师资格认征；出版了《美体健身瑜伽》和《调理健身瑜伽》等健身专著。