癒道：每天 7分鐘，45種神奇脊骨操，根除40種常見身體疼痛！

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• 版 次：1
• 页 数：192
• 字 数：
• 印刷时间：2012年11月30日
• 开 本：
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9789862297971

作者:謝欣洲出版社:三采文化出版事業有限公司出版时间:2012年11月 

内容简介

「你一定不知道，身體的疼痛80%都是脊椎引起的！」
行醫超過廿年的形態醫學物理治療所院長謝欣洲告訴你，脊骨平衡決定你的健康！
1. 長年的頸肩痠痛、頭痛、偏頭痛都治不好，原來是因為頸椎不正所造成！
2. 容易疲勞、睡眠不足卻找不出原因，你不知道這可能是胸椎不正的影響！
3. 腰痠背痛、坐骨神經痛長期困擾著你？腰薦椎大大影響你的下半身幸福！
4. 骨盆是人體的地基，骨盆不正甚至會造成性功能障礙、不孕症，豈可不慎！
1. 詳細的圖文說明，教你認識身體結構，沒唸過解剖學、一樣看得懂！
2. 探討脊椎、骨盆不正的骨牌效應，找出身體疼痛的根源，讓你不再只是頭痛醫頭，腳痛醫腳！
3. 患者的親身經驗分享，長年的宿疾竟不藥而癒，其實只是沒找對根源治療！<p>「你一定不知道，身體的疼痛80%都是脊椎引起的！」<br /> 行醫超過廿年的形態醫學物理治療所院長謝欣洲告訴你，脊骨平衡決定你的健康！</p> <p> </p> <p><strong>針對頸椎、胸椎、腰薦椎、骨盆四大部分，由中醫、物理治療雙碩士 脊椎矯正、保健專家謝欣洲親自設計～「超強脊骨健康法」根除40種常見的身體疼痛，打造脊骨平衡的健康體態！</strong></p> <p> </p> <p> 你是否常常感覺到身體這裡痠、那裡痛，肩頸僵硬、容易疲勞、渾身提不起勁？甚至便祕、肥胖問題已經困擾你很久，看過許多醫生卻仍不見起色？</p> <p> </p> <p>你不需要忍耐這一切的不舒服，只要經過專業的矯正復健治療，搭配簡單的伸展操，就能很快復原，讓所有器官充分發揮應有的功能。</p> <p> </p> <p> <strong>詳細的圖文說明，教你認識身體結構，探討脊椎、骨盆不正的骨牌效應，找出身體疼痛的根源：</strong><br /> 1. 長年的頸肩痠痛、頭痛、偏頭痛都治不好，原來是因為頸椎不正所造成！<br /> 2. 容易疲勞、睡眠不足卻找不出原因，你不知道這可能是胸椎不正的影響！<br /> 3. 腰痠背痛、坐骨神經痛長期困擾著你？腰薦椎大大影響你的下半身幸福！<br /> 4. 骨盆是人體的地基，骨盆不正甚至會造成性功能障礙、不孕症，豈可不慎！</p> <p> </p> <p><strong>本書5大特色</strong><br /> 1. 詳細的圖文說明，教你認識身體結構，沒唸過解剖學、一樣看得懂！<br /> 2. 探討脊椎、骨盆不正的骨牌效應，找出身體疼痛的根源，讓你不再只是頭痛醫頭，腳痛醫腳！<br /> 3. 患者的親身經驗分享，長年的宿疾竟不藥而癒，其實只是沒找對根源治療！<br /> 4. 獨家傳授針對頸椎、胸椎、腰薦椎、骨盆四大部分，有效、簡單的本體感覺極限伸展操，根除40種常見的身體疼痛、找回健康！<br /> 5. 特別收錄：身形自我檢測方式、脊椎神經壓迫症狀一覽表，自我檢查為健康把關！</p>

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作者简介

■作者簡介
謝欣洲（謝宏宇）院長
現任：
畢士大（形態醫學）物理治療所院長
學歷：
國立陽明大學物理治療碩士
中國黑龍江（哈爾濱）中醫藥大學中醫碩士
中山醫學院復健醫學系學士
經歷：<p><strong>■作者簡介</strong></p> <p>謝欣洲<br /> 謝欣洲（謝宏宇）院長<br /> 現任：<br /> 畢士大（形態醫學）物理治療所院長<br /> 學歷：<br /> 國立陽明大學物理治療碩士<br /> 中國黑龍江（哈爾濱）中醫藥大學中醫碩士<br /> 中山醫學院復健醫學系學士<br /> 經歷：<br /> 國家高考 物理治療師執照<br /> 前台北馬偕醫院物理治療師<br /> 中國國際中醫師考試A級合格<br /> 美國OLA GRIMSBY INSTITU深造<br /> 美國NEUROMECHANICAL IMPULSE國際講師<br /> 中華民國脊椎矯正學會 副理事長<br /> 中華民國脊椎保健協會 副理事長<br /> 畢士大Best Art形態醫學治療系統創辦人<br /> 中華杏林基金會董事<br /> 中華民國專門職業交流協會常務理事</p> <p>2008年在中國大陸西安發表：「以畢士大骨科徒手治療系統（Best Art MOREGIN System）為例，從人體結構醫學原理實踐心腦血管病的治療」，深受大會讚賞。</p> <p> 2010年在中國大陸廣州「2010海峽兩岸養生論壇」發表：《身體形態結構醫學理論在自然養生保健療法的應用》，深獲肯定、廣泛迴響。</p>

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目　　录

第一篇 脊椎 骨盆是健康之鑰
萬病的起源──姿勢不良、脊椎不正
認識你的脊椎
瞭解你的骨盆
現代人常見的9種身體問題
2. 媽媽手（電腦手）
3. 腿脹
4. 低頭族的肩頸痛
5. 頭痛、偏頭痛
6. 胸悶、呼吸不順
7. 消化系統功能不良
8. 高跟鞋症候群
9. 肥臀
特別收錄：我的身形歪斜嗎？<p>第一篇 脊椎&骨盆是健康之鑰<br /> 萬病的起源──姿勢不良、脊椎不正<br /> 認識你的脊椎<br /> 瞭解你的骨盆<br /> 現代人常見的9種身體問題</p> <p>1. 滑鼠手（腕隧道症候群）<br /> 2. 媽媽手（電腦手）<br /> 3. 腿脹<br /> 4. 低頭族的肩頸痛<br /> 5. 頭痛、偏頭痛<br /> 6. 胸悶、呼吸不順<br /> 7. 消化系統功能不良<br /> 8. 高跟鞋症候群<br /> 9. 肥臀<br /> 特別收錄：我的身形歪斜嗎？</p> <p>第二篇 患者親身體驗！脊椎和骨盆正了，人就健康幸福了！<br /> 案例1 腰痛，竟導致性能力變差！<br /> 案例2 生產後才發生的下背痛<br /> 案例3 久坐、體態走樣，影響新陳代謝<br /> 案例4 跑步的運動傷害，連排便都不正常！<br /> 案例5 意外滑倒，連走路都有困難<br /> 案例6 肩頸痛、頭部昏脹<br /> 案例7 腰部疼痛、臀部變大<br /> 案例8 騎自行車摔倒，手臂肩膀挫傷<br /> 案例9 頸間痠痛，容易暈眩甚至耳鳴<br /> 案例10 滑倒造成腰部側彎疼痛<br /> 特別收錄：禁止！這些姿勢不能做</p> <p>第三篇 脊骨不正引起的身體症狀VS.脊骨伸展操<br /> 頸椎神經影響頭部、肩膀、頸部<br /> 1. 頸肩痠痛<br /> 2. 頭痛<br /> 3. 偏頭痛<br /> 4. 眼睛痠澀<br /> 5. 耳鳴<br /> 6. 鼻塞、鼻子過敏<br /> 7. 咽喉炎<br /> 8. 手臂痠麻<br /> 9. 肥胖或過瘦<br /> 10. 氣管炎</p> <p>胸椎神經影響胸部、上肢、上背部<br /> 1. 心胸痛<br /> 2. 手無力<br /> 3. 心律不整<br /> 4. 容易疲勞<br /> 5. 睡眠不足<br /> 6. 腸胃消化不良<br /> 7. 皮膚病（整體性）<br /> 8. 腎臟炎<br /> 9. 手腳冰冷<br /> 10. 大腸炎</p> <p>腰薦椎神經影響腰部、腹部、下肢、下背部<br /> 1. 下背痛<br /> 2. 便秘<br /> 3. 子宮、卵巢發炎<br /> 4. 靜脈曲張<br /> 5. 坐骨神經痛<br /> 6. 月經不調、經痛<br /> 7. 膀胱炎<br /> 8. 膝蓋痠痛<br /> 9. 小腿痛<br /> 10. 前列腺障礙</p> <p>骨盆影響腹部、泌尿生殖系統、下肢<br /> 1. 不孕症<br /> 2. 便秘（肛門括約肌功能失調）<br /> 3. 性功能障礙<br /> 4. 骨盆腔發炎<br /> 5. 直腸炎<br /> 6. 尾椎痛<br /> 7. 長短腳<br /> 8. 下肢循環不良<br /> 9. 肥臀<br /> 10. 攝護腺（前列腺）發炎</p> <p>45種本體感覺極限伸展操</p> <p>頸椎篇<br /> 1 上頸椎前彎伸展<br /> 2 上頸椎後仰伸展<br /> 3 頸椎旋轉伸展<br /> 4 頸椎側彎伸展</p> <p>胸椎篇<br /> 5 上臂伸展<br /> 6 身體側彎伸展<br /> 7 胸部伸展<br /> 8 身體旋轉伸展<br /> 9 前胸伸展<br /> 10 擴胸伸展<br /> 11 胸部特定位置伸展<br /> 12 橫膈伸展</p> <p>頸胸綜合篇<br /> 13 頸部和上背部綜合伸展</p> <p>腰椎篇<br /> 14 下背部伸展<br /> 15 脊椎特定位置後仰（站姿）<br /> 16 脊椎特定位置後仰（坐姿）<br /> 17 脊椎特定位置側彎</p> <p>胸腰綜合篇<br /> 18 背部綜合性旋轉伸展<br /> 19 胸椎、腰椎綜合性伸展（跪姿）<br /> 20 上背部綜合性伸展<br /> 21 頸部、背部、骨盆綜合性伸展<br /> 22 身體側邊綜合伸展</p> <p>腰椎骨盆綜合篇<br /> 23 下背部、骨盆旋轉伸展<br /> 24 腰部兩側肌肉左右伸展<br /> 25 腰部兩側肌肉前後伸展</p> <p>下肢篇<br /> 26 大腿前側及腹部伸展<br /> 27 大腿外側伸展<br /> 28 大腿前側伸展<br /> 29 大腿後側及腳掌伸展<br /> 30 下肢後側及內側伸展<br /> 31 小腿前側及腳背伸展</p> <p>骨盆下肢綜合篇<br /> 32 下半身綜合性伸展<br /> 33 下背部肌群綜合伸展<br /> 34 骨盆下肢綜合伸展</p> <p>身體綜合篇<br /> 35 身體綜合性伸展（側坐）<br /> 36 身體綜合性伸展（跨欄）<br /> 37 全身綜合性旋轉側彎伸展<br /> 38 身體綜合性旋轉伸展<br /> 39 脊椎骨盆綜合性伸展（站姿）<br /> 40 脊椎骨盆綜合性伸展（趴姿）<br /> 41 小腿肌肉按壓<br /> 42 腳掌旋轉伸展</p> <p>手部篇<br /> 43 手臂肌肉按壓<br /> 44 手部綜合伸展</p> <p>臉部篇<br /> 45 臉部肌肉伸展</p> <p>第四篇 你關心的身體問題</p> <p>常見問題Q&A<br /> ──身體篇<br /> ──痠痛篇<br /> ──運動篇<br /> ──日常應用篇</p> <p>附錄<br /> 脊椎神經系統及其器官的神經支配圖<br /> 脊椎神經支配部位與神經壓迫相關症狀一覽表<br /> 脊骨不正所引起的身體症狀與建議伸展操索引</p>

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother1/41/28/23164655_1178640.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother1/41/28/23164655_1178641.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother1/41/28/23164655_1178642.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother1/41/28/23164655_1178643.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother1/41/28/23164655_1178644.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother1/41/28/23164655_1178645.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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