气功健身自学丛书——练功十八法

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年03月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787564412791
  • 丛书名:气功健身自学丛书
作者:赵添添出版社:北京体育大学出版社出版时间:2013年03月 
内容简介

  《气功健身自学丛书:练功十八法》主要有“前十八法”、“后十八法”、“续十八法”三种,源于我国近代著名武术家王子平大师的“祛病延年二十势”。
  20世纪70年代,王子平先生的高徒们以“祛病延年二十势”为基础,结合“八段锦”、“五禽戏”等古代养生术,创建了“《气功健身自学丛书:练功十八法》”。
  《气功健身自学丛书:练功十八法》针对颈、肩、腰、腿及内脏等不同部位的发病病情,进行对症理疗,可收外强内壮之功。
  《气功健身自学丛书:练功十八法》自1975年全面向社会推广,因其练功方法简易,保健功效显著,深受众多养生爱好者喜爱。

目  录
第一章 前十八法
一、颈项争力
二、左右开弓
三、双手伸展
四、开阔胸怀
五、展翅飞翔
六、铁臂单提
七、双手托天
八、转腰推掌
九、叉腰旋转
?⒄贡弁溲?br 十一、弓步插掌
十二、双手攀足
十三、左右转膝
十四、仆步转体

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