老年人怎样才能更长寿

    宋敬东编著的《老年人怎样才能更长寿》根据新的医学模式和健康理念，结合中老年人的身心特点，从中老年人的养生之道、心理保健、营养保健、运动保健、防病治病等多方面细致周密地介绍了中老年保健长寿的知识。本书突出一个“用”字，所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性。本书内容连贯有序，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，是老年人长寿保健不可多得的参考书。

     人的寿命到底有多长？怎样吃才能更健康？每天 如何睡个好觉？老年人应该如何科学运动？打开《老 年人怎样才能更长寿》，您都能找到答案！宋敬东编 著的《老年人怎样才能更长寿》以科学的养生理论为 指导，以追求老年人身心健康为核心，立足日常生活 中的养生保健，收集了大量切实可行且简单易疲惫的 中老年养生保健知识，从中老年人的起居、饮食、睡 眠、运动、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节 ，到老年病的特点、急救、护理和康复，全方位、多 角度地探讨老年人养生之道和自我保健方法。

绪论

第一篇 老寿星都是“养”出来的

第二篇 心病才是最可怕的病

第三篇 会吃会喝，健康长寿跑不了

第四篇 注重生活点滴，百岁人瑞在望

第五篇 运动健身，长寿延年

第六篇 从头到脚 ，从外到内，保健全方位

第七篇 防病抗病养病，全家总动员