孕育幸福事(当当全国独家销售套装,超值附赠2张精美实用挂图+1个卡通宝宝身高尺!从孕期宜忌到婴幼儿科学养育,提供全程孕产育儿指导,打造健康聪明宝宝)

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年03月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:23317134
作者:吴光驰 主编出版社:电子工业出版社出版时间:2013年03月 
编辑推荐

    本套装包括《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》和《完美图解0~3岁宝宝安全喂养》两本书,是由从事孕产育儿研究和临床工作逾50年的首都儿研所主任、中国优生协会理事吴光驰教授为孕妈妈及新妈妈量身打造的,为妈妈们提供从孕期生活宜忌到到科学养育0-3宝宝的全程孕产育儿方案。
    作为一个4岁女孩的妈妈和一个生活图书编辑,我看过不少的孕产书和育儿书,却鲜有图书能像《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》这样细致入微地讲解孕期及产后生活的每一个细节,可减少孕妈妈的误操作,给孕妈妈以*贴心的呵护;也真的还没有见过像《完美图解0~3岁宝宝安全喂养》这样连怎么给宝宝纸尿裤都一步配一张真人实拍图的本版育儿书!印象中,这样的贴心和细致以前只偶尔在几本外版书中有过。
    在编辑本书的过程中,这种为孕妈妈及新手妈妈考虑的周到和贴心,以及首都儿研所吴光池主任在坚持出诊的同时对本书的严格把关,都时时感动着我;我遗憾自己没有在怀孕时和女儿3岁前看到这两本书,又庆幸自己**会编辑并把这么好的孕产育儿书推荐给众多新妈妈,相信你们一定能从中获益,轻松愉快度过幸福孕期,并让宝宝在人生*开始、*重要的三年里健康、快乐、安全地成长!

《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》

《完美图解0~3岁宝宝安全喂养》

《完美图解胎教280天》

《完美图解怀孕每日一问》

 

 
内容简介
本套装包括《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》和《完美图解0~3岁宝宝安全喂养》两本书,为妈妈们提供从孕期生活宜忌到科学养育0-3宝宝的全程孕产育儿方案,让妈妈们远离孕期和育儿烦恼,轻松快乐打造健康聪明好宝贝。具体内容如下:
《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》借鉴了生活类宜忌书的一些好的形式与特点,让孕产宜忌书变得读起来更直观、更轻松,查阅起来更方便,更符合孕妈妈的需求。关于孕期的饮食和生活,虽然方方面面有很多关注的问题,但归根结底,都是一个宜忌的问题:什么能吃,什么不能吃;什么能做,什么不能做……《孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》结构上按照孕前、孕期、产后的时间顺序进行讲述,重点介绍孕期的饮食、工作、生活宜忌。另外,还附赠“孕期食物相宜相克表”挂图,让孕妈妈对哪些食物相宜、哪些食物相克一目了然。
作者简介

吴光驰
首都儿科研究所营养研究室主任、 研究员、硕士生导师、主任医师
中国优生科学协会小儿营养专业委 员会副主任委员
中国优生科学协会理事
从事孕产育儿研究、教育、临床工作50多年,享受政府特殊津贴。发表论文80余篇,出版科技著作3部、科普著作25部。先后荣获中国预防医学科学院科技进步一等奖、北京市科技进步三等奖、北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖等奖项。

目  录
《孕育幸福事·好孕系列:孕妈妈不可不知的2000个生活宜忌》
  受孕宜忌
  受孕时机宜忌
  年龄
  日期
  季节
  时间
  生理时段
  避孕措施
  流产
  刮宫手术
  其他不易受孕的时机
  受孕环境宜忌
  身体环境
在线试读部分章节
  孕前饮食宜忌
  孕前适宜的饮食习惯
  注意营养均衡
  有目的地调节饮食,食谱要广,可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼、蛋、豆类食物中获取各种营养素。
  饮食规律
  规律的饮食使营养吸收更充分。此外,每餐不要吃得过饱,七八分饱即可,不暴饮暴食。细嚼慢咽,延长进食时间,按进食计划把每餐食品计划好。
  健康饮食
  健康饮食不仅要求选择健康的食物,还要运用健康的烹调方法。个人的口味若是过于独特也要适当改变,以适应健康要求。
  补充维生素
  备孕阶段就要开始补充维生素,确保补充了足够的叶酸和胎儿需要的其他营养物质。
  使用铁制炊具
  做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
  选择健康饮品
  备孕期以及整个孕期都应选择健康饮品。白开水是补充水的最佳选择,应即烧即喝,不要放置过长时间。每天都要准备新鲜的开水,以便随时饮用。自己榨果汁喝,不但能补充身体水分,还能补充多种营养素。
  孕前禁忌的饮食习惯
  不在意营养
  准妈妈应当从备孕开始就有计划地补充营养素,若是像以前一样我行我素,势必影响胎儿的发育。
  挑食、偏食
书摘插画
插图

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