幸福在哪儿·职业篇

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  • 版 次:1
  • 页 数:288
  • 字 数:210000
  • 印刷时间:2014年10月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787802582132
作者:闫洪丰 编著出版社:求真出版社出版时间:2014年10月 
内容简介
  《幸福在哪儿(职业篇)》从工作和情感两个角度,讲述了“幸福”就在我们每天真实的生活中,在我们智慧地处世和感受中。
  《幸福在哪儿(职业篇)》中,作者闫洪丰用平实的语言,严谨的学术精神,结合*的心理研究,揭示出生活现象背后的心理含义。作者不仅让读者去了解,还引导读者去体验和感受。因此每个小故事后都会有一个精心设计的小练习。读者可在合上书页后,让心慢慢沉淀下来,问问自己,“我是否想改变”,对自己敞开心扉,写出自己心灵深处的故事。这些小练习能够帮助读者重新认识自己,重新认识世界。
作者简介
  闫洪丰,中国残联直属机关团委书记、青联副主席兼秘书长。国家心理咨询师,积极参与、支持和指导北川工作站、玉树工作站残疾人心理援助工作,曾任北川心理援助工作站副站长。任中国心理学会青年工作委员会常委、中央国家机关青联委员。
目  录
第一章 认识自己
你了解自己吗?
怎样了解自己?
怎样欣赏自己?
如何适时展现自己?
如何管理好工作情绪?
如何接纳不完美的自己?
怎样挖掘自己的潜能?
什么对自己最重要?
缺乏自信怎么办?
太在乎别人评价怎么办?
第二章 压力疏导
有压力是坏事吗?
压力从何而来?
在线试读部分章节
  《幸福在哪儿(职业篇)》:
  
  怎样欣赏自己?小故事年轻人向禅师求教:“大师,有人赞我是天才,有人骂我是笨蛋,您看呢?”禅师微笑说:“依我看,犹如一斗米。”年轻人愣了,一脸茫然:“一斗米?”禅师答日:“在农民看来,一斗米不过二三碗饭,不值钱。可制饼者把它加工成饼,便能卖到5元钱;再到制酒商手里,把米酿成酒,又能卖到40元钱。”禅师顿了顿,接着说:“明白了吗?你就是那一斗米。有人将你抬高,有人把你贬低,但你究竟价值何在,关键是你怎样看待自己。”心理分析人们都会有这样的思维定势,当审视自己时,会不自觉地借鉴别人的看法。然而,有人赞扬,有人否定,常使我们迷失其间,认不清真正的自己是怎样的。社会心理学上有两个概念:一个叫自我,一个叫镜我。“自我”是指我们对自己的评价和看法,而“镜我”是指他人反馈给我们的,即他人对我们的看法。我们之所以在外界的评价面前感到困惑,是因为混淆了“自我”与“镜我”的界限。
  其实,对个体而言,认清“自我”的意义远远大于别人对自己的解读。
  在工作和生活中,要想成为同事和领导认可的人,首先必须先成为自己认可并欣赏的人,即实现“欣赏自己”。那么,怎样实现欣赏自己呢?以下3个要素可供参考:第一个要素是“自信”。自信是产生个人魅力的前提。当你了解自己的长处,并能够发挥所长帮助他人,那么你在大家心中的形象便是值得信任与托付的,而他人反馈的信息会让你的自信不断加强。
  因此在日常工作中,可以多做自己擅长的事,来不断强化自信心。
  第二个要素是“欣赏的眼光”。只有懂得欣赏自己的人,才会赢得别人的赞赏和肯定。当用欣赏的眼光看待自己的工作和生活时,你会发现,自己原本要就比想象中优秀得多。
  第三个要素是“坦诚自我”。真诚是内心“真、善、美”最直接的表达方式,也是获取他人信任的先决条件。当你坦诚地去面对自己,不为自己的缺点和短处耿耿于怀,必然也会赢得同事和领导的理解和尊重,同时收获更多积极的人际能量。
  因此,在工作和生活中,“自我认知”的意义要远远大于别人对我们自己的解读。顺序是这样的:首先你要认可和喜欢自己,其次才能得到别人的认可与肯定。

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