女孩成长必读 ——爱与成长系列丛书-2册《做个最棒的女孩》《妈妈送给青春期女儿的私房书》pdf/txt下载_在线阅读全文

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编辑推荐

《做个*棒的女孩》

◎温暖、细腻、精彩的故事，充满正能量的成长励志经典

◎走进孩子心灵世界的好故事，激发孩子内在的无限潜能

◎课堂上学不到的成功秘诀，改变女孩命运的黄金法则

◎精美、生动的彩色插图，让你更加爱不释手

◎父母送给女儿贴心的成长礼物，全面提升女孩的自信心、爱心、气质、独立性

阅读是孩子成长、成熟的**途径，孩子需要阅读，而且现在家长越来越重视孩子的阅读量以及阅读品位。一本优秀的成长励志读物能够丰富孩子的内心世界，让孩子发现自身的力量，更加自信、快乐地成长。

在孩子的成长过程中，会遇到各种各样的状况和问题，成长不仅仅是让孩子自己去经历，还需要让他们去了解别人成长的故事。本书中的这些故事令人耳目一新，生动、有趣，是为女孩量身定制的成长励志经典，也是父母送给孩子*理想的成长礼物！

《妈妈送给青春期女儿的私房书》

◎现实性：本书贴近现实生活，很多故事取材于日常生活，通过亲子交流的方式，帮助女孩轻松应对青春期遇到的各种烦恼和困扰，把“危险期”变成“机遇期”，把“爆发期”变成“创造期”，引导她们顺利过渡到成年，迈向美好幸福的未来。
　　◎全面性：书中内容全面翔实，对女孩在青春期遇到的典型问题逐一进行解答，是一部指导女孩成长的青春期百科全书。
　　◎趣味性：书中每部分内容都配以生动的插图，让读者具有更加愉快的阅读体验。

这是一本为青春期女孩量身定制的读物，同时也是一本可以让父母和孩子共读共受益的青春期百科全书。本书能给予青春期女孩心灵成长的养料，指导她们如何生活、交友、学习、自我保护、掌控情绪，使她们能更加健康、快乐地成长，*终成为一个优秀的女孩。

内容简介

《做个*棒的女孩》

女孩是否有出息，关键在于她在成长过程中接触和接受了什么。每一个女孩的成长都离不开健康、积极的思想营养，而本书就是*好的精神食粮。一本好书就是一个机缘，一个机缘可以改变一个人的一生。本书精选了100个有益于女孩成长的励志故事，它们精彩生动，有名人轶事，也有日常生活中颇具启发性的故事，能让女孩在收获感动的同时，修炼高贵的气质，规范自己的行为，强化自律意识，获得自信、自立、自强的品格。

《妈妈送给青春期女儿的私房书》

女孩进入青春期，身体迅速发育，由于生理和心理上的急剧变化，往往会遇到各种各样的烦恼和困惑，如果不能得到及时解决，有可能会对女孩的身心健康造成不良影响。本书涉及青春期女孩的生理困惑、情商培养、亲子沟通、学习生活、为人处世、安全教育等内容，通过亲子交流的形式，为父母提供了一个个行之有效的育女之道，具有很强的可操作性，能及时帮助女孩解除成长的烦恼，引导女孩健康、快乐地度过人生中*为关键的青春期。

作者简介

张清雅：副教授、中国专业人才库高级心理咨询师、安徽省心理学会会员。主要研究方向为高等职业教育、青少年心理健康教育。合作出版专著《教师教育世纪转型与发展》，参编教材《大学生心理健康教育》等，已发表论文十余篇，主持和参与省、市级课题多项。

晓丹：思想敏锐，文风细腻，现从事家庭教育咨询工作。多年来，一直致力于家庭教育、学校教育以及青春期教育等方面的实践与研究，著有畅销书《做个最棒的男孩》《做个最棒的女孩》《不吼不叫，穷养男孩的100个细节》《不宠不惯，富养女孩的100个细节》等书，深受青少年和家长的喜爱。

目　　录

〈做个最棒的女孩〉

第一章女孩因富有爱心而美丽

因为有爱而美丽

慈善的不是钱，是心

播种爱，收获爱

美丽和富有的前提是爱心

多一些怜悯和慈悲

帮助需要帮助的人

给爱心一双天使的翅膀

用爱心和责任心改变世界

给他人一个爱的拥抱

拥有“细微而不起眼的美德”

第二章好性格才有好命运

谦虚让你获得意外收获

战胜怯懦，把握机会

依靠自己的力量

一堂特殊的自然课

永远幸福快乐地生活

让幽默无处不在

用微笑代替哭泣

爱心和勇气是不可征服的

一定会站到奥运的领奖台上

明天要重新开始

第三章别让心态误了未来

不做虚荣的牺牲品

别活在昨天的阴影里

乐观成就你的人生

汉娜的成功秘诀

独臂冲浪英雄

不要做只会抱怨的鸭子

优雅欣赏人生每一处风景

一只蚊子的启示

酷需要用实力说话

第四章用好习惯奏响人生乐章

每天10分钟

一定要坚持阅读下去

从小学会理财

大学生与马桶

细心是最好的能力

懒惰是理想的绊脚石

艾瑟儿的生意经

没写完的4000字稿件

永远不要太在意别人的话

养成勤于计划的好习惯

别把时间浪费在“重新开始”上

第五章自信是你最好的装饰品

爱得拉的发卡

舞蹈家与服务员

……

第六章女孩也要有一颗坚强的心

幸福站立在苦难中

不放弃希望

……

第七章宽容让你收获整个世界

希拉里的赌约

不为小事烦恼

……

第八章有一种幸福叫感恩

拥有一颗感恩的心

感激曾经帮助过自己的人

……

第九章靠学习改变自己的命运

将学习视为一种乐趣

读书是智慧的来源

……

第十章会处世的女孩有人缘

12次微笑

诚信胜于能力

……

〈妈妈送给青春期女儿的私房书〉

第一章“花苞”待放：胸部悄悄鼓起来

胸部为什么鼓起来了……2

妈妈为你选了文胸……4

教给你穿戴文胸的方法……6

怎样清洗文胸……8

为什么乳房大小不一样……11

乳头内陷怎么办……13

乳房什么时候才会分泌出乳汁……16

如何保护自己的“花苞”……18

第二章红色月事：用心呵护你的“好朋友”

下身流血了，怎么回事……22

选择适合自己的卫生巾……24

为什么“好朋友”一来肚子就痛……27

……

第三章青春萌芽：了解悄悄变化的自己

声音为什么变了……44

青春期如何保护嗓子……46

痘痘也来凑热闹了……48

……

第四章花样年华：灰姑娘如何变为俏公主

如何摆脱雀斑的烦恼……64

减肥要科学，不能使狠招……66

……

第五章健康保健：像小树一样茁壮成长

科学饮食，健康成长……84

要学会科学用脑……86

美丽从牙齿开始……89

……

第六章性的困惑：妈妈愿成为你的导师

男孩身体变化的秘密……104

小宝宝是怎么生出来的……106

女儿，请珍惜你宝贵的处女之身……108

……

第七章情窦初开：相思豆发芽了怎么办

究竟什么是真正的爱……122

为什么女孩都喜欢追星……124

“网络爱情”真实吗……127

……

第八章成长烦恼：你的心事妈妈全知道

女儿，别让“抑郁”纠缠你……144

脾气变暴躁了，怎么调节……146

妈妈为曾经对你的“唠叨”检讨……149

……

第九章破茧成蝶：你要掌握一些自立的本领

做个多才多艺的女孩……168

学会理财，成为“财”女……170

女孩应该懂点儿厨艺……173

……

第十章处世交友：如何使更多人喜欢你

与人交往从微笑开始……188

懂礼节的女孩才美丽……191

拒绝别人也是一门学问……194

……

第十一章学习之道：在青春期让自己爱上学习

女儿，今天你逃学了……214

记住！不要为了父母而学习……217

即使答不上，也不要作弊……219

……

第十二章安全教育：珍惜自己花样的生命

你是如何看待生与死的……240

抽烟、喝酒，一点儿也不酷……243

远离网络世界的“黄毒”……245

……

在线试读部分章节

〈做个最棒的女孩〉

因为有爱而美丽
赫蒂的父亲是一个很有名的商人，所以赫蒂的生活从小就很优越。闲暇的时候，赫蒂会用修长而优美的手弹奏钢琴。毫无疑问，那双修长的手弹出的音乐非常动人，得到了很多人的夸赞。“我的手是最美丽的！”赫蒂常常这样想。而她的同学露易丝的手却又红又肿，而且非常短小。一天, 赫蒂对她的音乐老师说：“老师，露易丝的手看起来好难看、好粗糙啊！”
老师笑着说：“亲爱的赫蒂，你只看到了表面的东西。露易丝的手在我们班上是最美丽的手。”
赫蒂听完老师的话，马上反驳道：“露易丝的双手又红又硬, 好像一把刷子。她的手怎么会是班里最美丽的手呢？”
老师说：“赫蒂，你想知道为什么这样说吗？从前，露易丝也曾有过一双和你一样光滑细嫩的手。但她的母亲去世了，作为大女儿，她要帮助她的父亲支撑家庭。她每天都很忙碌，不是忙着洗盘子，就是生火做饭，或者洗晒衣物……这些繁重的家务是她每天的任务。有时候她还用这双又红又硬的手去帮助隔壁的小男孩洗头，轻轻抚摸街上疲劳的马匹和受伤的流浪狗……她用自己善良的心去帮助身边每一个需要帮助的人或动物。现在你明白, 为什么露易丝的手是最美丽的了吧？”
赫蒂羞愧地说：“哦，老师，我为我刚才说的那些话表示歉意。露易丝的手就是最美的手。”
老师认真地对赫蒂说：“亲爱的赫蒂，以后就通过你真诚的行动来表达自己的歉意吧。要记住真正的美是心灵美。”
女孩要懂的道理
爱美是女孩的天性，但是“美”也有外在美和内在美。美丽的容颜和奢华的外表并不能长久，只有心灵美才是真正的美。因为一颗美的心灵不但能帮助女孩弥补外表上的缺憾或者不完美，还可以使女孩赢得更多的尊重、喜爱和幸福。所以，女孩平时应该多注重心灵美，多注重自己在品德、修养、内涵等方面的提升。
快乐成长金钥匙
如何做一个心灵美的女孩

〈做个最棒的女孩〉

 
<h2>
		因为有爱而美丽
	</h2>

		赫蒂的父亲是一个很有名的商人，所以赫蒂的生活从小就很优越。闲暇的时候，赫蒂会用修长而优美的手弹奏钢琴。毫无疑问，那双修长的手弹出的音乐非常动人，得到了很多人的夸赞。“我的手是最美丽的！”赫蒂常常这样想。而她的同学露易丝的手却又红又肿，而且非常短小。一天, 赫蒂对她的音乐老师说：“老师，露易丝的手看起来好难看、好粗糙啊！”
	

		老师笑着说：“亲爱的赫蒂，你只看到了表面的东西。露易丝的手在我们班上是最美丽的手。”
	

		赫蒂听完老师的话，马上反驳道：“露易丝的双手又红又硬, 好像一把刷子。她的手怎么会是班里最美丽的手呢？”
	

		老师说：“赫蒂，你想知道为什么这样说吗？从前，露易丝也曾有过一双和你一样光滑细嫩的手。但她的母亲去世了，作为大女儿，她要帮助她的父亲支撑家庭。她每天都很忙碌，不是忙着洗盘子，就是生火做饭，或者洗晒衣物……这些繁重的家务是她每天的任务。有时候她还用这双又红又硬的手去帮助隔壁的小男孩洗头，轻轻抚摸街上疲劳的马匹和受伤的流浪狗……她用自己善良的心去帮助身边每一个需要帮助的人或动物。现在你明白, 为什么露易丝的手是最美丽的了吧？”
	

		赫蒂羞愧地说：“哦，老师，我为我刚才说的那些话表示歉意。露易丝的手就是最美的手。”
	

		老师认真地对赫蒂说：“亲爱的赫蒂，以后就通过你真诚的行动来表达自己的歉意吧。要记住真正的美是心灵美。”
	

		女孩要懂的道理
	

		爱美是女孩的天性，但是“美”也有外在美和内在美。美丽的容颜和奢华的外表并不能长久，只有心灵美才是真正的美。因为一颗美的心灵不但能帮助女孩弥补外表上的缺憾或者不完美，还可以使女孩赢得更多的尊重、喜爱和幸福。所以，女孩平时应该多注重心灵美，多注重自己在品德、修养、内涵等方面的提升。
	

		快乐成长金钥匙
	

		如何做一个心灵美的女孩
	

		培根曾说过：“形容表现不出的部分，正是美中的最美之处。”心灵美正是这样一种潜藏在女孩内心深处的美，那是靠美丽的外貌、华丽的衣服衬托不出来的。那么，什么才是真正的心灵美呢？又如何让自己做一个心灵美的女孩呢？
	

		其实，心灵美是真、善、美的统一，也就是说，一个心灵美的女孩，她是真诚的、善良的、有爱心的。她还要有一双发现美的眼睛，从那些看似丑陋的外表下看到别人的闪光点。就像故事中赫蒂最后发现露易丝的心灵美，就像《巴黎圣母院》中那个面貌丑陋的敲钟人，他的内心却是善良的、美好的。
	

		要想做一个心灵美的女孩，首先，要有一颗真诚的心，能够通过那些平凡甚至丑陋的表象去发现内在的美。俗话说：“人不可貌相，海水不可斗量。”我们要对人真诚，不要讥讽和嘲笑别人不如自己的地方。
	

		其次，要多与人为善，对别人多些善心、爱心，我们也会收获更多的感动和幸福。
	

		最后，女孩不应该太介意自己或别人的外貌，而要多修炼自己的心灵，这样你才会活得更加快乐和幸福。
	

		生活中，只有做一个心灵美的女孩，你才会用善良、爱心、真诚、刻苦、勤奋、智慧等弹奏出属于自己的幸福的人生之歌。
	
 
<h2>
		慈善的不是钱，是心
	</h2>

		一天，刚卸任的联合国秘书长安南在得克萨斯州的一个庄园里举行了一场慈善晚宴，这场晚宴的目的是为非洲贫困儿童募捐。到场的嘉宾不是富甲一方的商人就是社会名流。在这场晚宴即将开始的时候，一位白发苍苍的老者领着一个小女孩来到热闹的庄园入口处，门卫安东尼看到这个小女孩手里捧着一个看上去很精致的瓷罐。
	

		安东尼用职业化的口吻对这一老一小说道：“欢迎你们的到来，请出示请柬。谢谢。”
	

		老者抚摸着小女孩的头对安东尼说：“请柬？对不起，我们没有接到邀请，是这个孩子要来看看，我陪她来的。”
	

		安东尼说：“对不起，没有请柬是不允许进去的，你们回去吧！”听到这里，老者温和的表情开始变得严肃：“先生，里面不是在举行慈善晚宴吗？为什么我们不能进去？我们只是要表达一点儿我们的心意，难道这都不可以吗？我可爱的小露西，从电视上知道了这个庄园里今晚要为非洲的孩子们举行慈善活动，她很想为那些可怜的孩子做点儿善事，就决定把自己平时的零花钱全部都拿出来。我可以不进去，但能不能让她进去？”
	

		安东尼听到老者这样说，马上解释说：“没错，这里的确将要举行一场慈善晚宴，但前来的嘉宾都是非常重要的人士，为了非洲的孩子，他们会慷慨解囊。很高兴你们带着爱心来到这里，但这种场合真的不适合你们进去。请走吧！”
	

		一直没有说话的小露西问安东尼：“叔叔，慈善的不是钱，是心，对吗？”小露西的话让安东尼愣住了。
	

		这时，个子不高的小露西踮起脚尖，将手中的存钱罐递给安东尼，然后说：“叔叔，我知道受到邀请的人都是大富翁，他们有很多钱给非洲的小朋友，虽然我的存钱罐不大，但里面也有很多钱，而且是我全部的钱。如果我真的不能进去，请帮我把这个带进去吧！”
	

		安东尼被小露西的善良和爱心感动了，不知道该接还是不该接这个存钱罐。正当他左右为难的时候，身后突然传来了说话的声音：“不用了，孩子，你说得对，慈善的不是钱，是心。你现在可以进去，所有有爱心的人都可以进去。”说这话的是一个和善的老者，他躬身对小露西微笑着说了几句话，然后直起身来，拿出一份请柬递给安东尼：“我可以带她进去吗？”
	

		安东尼打开那份请柬，一看上面的名字，忙向老者敬了一个礼：“当然可以了，沃伦·巴菲特先生。”
	

		这场慈善晚宴的主角不是倡议者安南，不是捐出800万美元的比尔·盖茨，也不是捐出300万美元的巴菲特，而是仅仅捐出30美元25美分的小露西。她赢得了当天最多最热烈的掌声。而晚宴的标语也成了这样一句话：“慈善的不是钱，是心。”
	

		第二天，美国各大媒体报道这次慈善晚宴，纷纷以“慈善的不是钱，是心”这句话作为标题。看到报道后，很多美国普通公民纷纷表示要为非洲那些贫穷的孩子捐款。
	

		女孩要懂的道理
	

		美国幽默大师马克·吐温说过：“ 善良的、忠心的、心里充满着爱的人不断地给人间带来幸福。”没错，善良与爱心是女孩心灵深处最宝贵的财富。这笔财富不但让她感到充实、快乐，也会给那些需要帮助的人带来感动和鼓励。善良与爱心没有高低贵贱之分，只要你拥有它们，就算你身无分文，也同样会受到别人的尊重与感激。
	
 

		快乐成长金钥匙
	

		怎样做一个善良的人
	

		小露西有一颗纯洁、善良的爱心，即使她给别人提供的帮助微乎其微，但她却奉献了自己全部的爱心。其实，每个女孩都可以成为和露西一样善良的人。因为一颗善良的爱心没有年龄、肤色、地位、财富之分，只要你怀抱着真诚与善意而来，那么你的爱心就是无价的、高贵的，值得所有人尊重。
	

		做一个善良的女孩并不难，因为所有的善意举动都是从你生活中一点一滴的小事中体现出来的。人们常说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”就是要我们从那些不起眼的小善事做起，可以是为贫困山区捐款，也可以是扶老奶奶过马路、给别人指路，等等。
	

		一般来说，善良的女孩都有一颗低调的心，她们帮助别人只是出于真心和爱心，不是为了炫耀和卖弄。而且，她们会把对别人奉献爱心当成一件理所当然的事情，不计回报。
	

		善良是一股清泉，当你因为善良而澄净地活着，那么你便会发现一切美好的东西都会降临到你的身边。
	
〈妈妈送给青春期女儿的私房书〉
 
 
<h2>
		痘痘也来凑热闹了
	</h2>
 

		前几天，看到班里有些同学长了青春痘，还暗自庆幸自己没有呢。没想到还没过几天，自己脸上和额头上也长出了很多小痘痘，太令人烦恼了，看着脸上的小痘痘，真想把它们都统统消灭掉。唉！什么时候才能还给我那张光滑的脸呢？
	

		正在我唉声叹气的时候，妈妈走过来说：“还在为你脸上的痘痘烦恼呢？”“对呀！这些痘痘好烦人呀！妈妈，我脸上为什么会长痘痘呀？”
	

		妈妈回答说：“在青春期，不管女孩还是男孩，脸上都容易长痘痘。因为这个阶段的青少年皮脂腺分泌比较旺盛，分泌出来的过多油脂堵塞了毛孔，使得毛囊中的废物不能被排出来，从而使皮肤上长出青春痘来，青春痘还有一个名字叫痤疮。不过，别担心，妈妈告诉你几条治疗青春痘的简单方法，它们可以帮助你消灭这些小痘痘。”
	

		“那太好了！妈妈，您快告诉我有什么好办法吧。”我迫不及待地想知道答案。
	

		妈妈说：“别着急，青春痘只有通过慢慢调理才会好。最重要的是，你要记住脸上长了小痘痘，千万不要用手去乱摸、乱挤，因为手上的细菌很容易感染皮肤，这会让脸上的痘痘更加严重的，而且如果用手挤的话，还可能会留下永久性的疤痕，到时候可就后悔莫及了。”果然还是妈妈了解我，一开始就警告我不要用手挤小痘痘，在私底下我还真偷偷挤过几个小痘痘呢。
	

		“知道了，妈妈，为了我脸部的美观和健康，我一定不会用手去挤脸上的痘痘，您放心好了。”我赶紧向妈妈保证。
	

		妈妈接着说：“如果要想让脸上的痘痘减少或者消失，每天早晚都要做好皮肤的清洁工作，马马虎虎地洗脸是解决不了问题的。青春期脸上有痘痘的女孩适合用中性偏碱性的香皂或者洗面奶，在脸上轻轻地按摩3～5
分钟，再用温水冲洗干净，这样就能彻底清洗掉脸上皮肤的油垢和灰尘，避免它们堵塞毛孔。要避免使用一些油性化妆品。另外，还可以涂抹一些治疗痤疮的药膏，但是一定要遵循医嘱使用，不可以随意乱涂，因为这些药物可能会有一定的副作用。如果脸上的痘痘比较严重的话，就需要去正规医院的皮肤科接受治疗了。一般过了青春期后，痘痘就会自然消失。”
	

		按照妈妈告诉我的方法，没过几天，脸上的痘痘真的少了很多，只是偶尔还会冒出几个，不过这样我已经很满意了。毕竟我还处在青春期，长几个痘痘也很平常嘛！
	

		妈妈对女儿说的心里话
	

		女儿，除了妈妈告诉你的那些方法之外，要想彻底地告别痘痘，还要注意以下几个方面。
	

		第一，我知道你平时最喜欢吃肉，还有各种甜点和油炸的食物，但是如果你想让痘痘赶快消失的话，这些食物你就要尽量少吃了，还有那些辛辣刺激性食物也最好不要食用。平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维的食物，它们有利于排出体内的毒素。身体健康了，脸上的痘痘自然也就减少了。平时还要注意多喝水，不过，妈妈这里说的水是白开水，可不是你经常喜欢喝的可乐之类的碳酸饮料。
	

		第二，要多做运动，这样可以促进血液循环和身体的新陈代谢，不但能够提高身体的抵抗力，而且在运动中皮肤不断出汗，还会让毛孔保持通畅，有利于体内废物的排出。
	

		第三，要注意保持日常的个人卫生，每天早晚做好皮肤的清洁工作，不要与他人混用毛巾，洗澡和洗脸的毛巾最好分开使用，同时还要经常保持毛巾、枕头、床单、被子的清洁。有的女孩觉得洗脸可以去除脸上的油脂，所以每天会洗好几次脸，其实这种做法是错误的，洗脸过于频繁也会伤害皮肤，让皮肤变得干燥和粗糙。一般来说，在一天之内，洗脸不要超过三次。
	

		第四，良好的作息习惯也有利于减少痘痘的产生，因为晚上10点到凌晨2点皮肤新陈代谢最

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