图解全身对症疗法pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

　　1.书中涉及从头到脚50多种常见病的特效穴位对症疗法，轻松赶走全身病痛；
　　2.全书400多个经穴疗法均配有图文详解，医学零基础的读者也能轻松读懂；
　　3.真人图解演示，好学、易用，可随时随地操作；
　　4.既可自我操作，也可为家人操作，全家老小皆适用。

内容简介

　　本书将现代人的从头到脚易发、高发疾病提炼而出，在教会读者了解病情原理的情况下，学会运用传统中医经穴疗法，为自己及家人摆脱疾病、消除疼痛。
　　书中具体内容为：人体十二经络及特效穴位介绍，零基础快速取穴方法，全身各部位常见、高发疾病病理分析，治疗常见、高发疾病的经穴疗法，各经穴疗法所能达到的疗效，该疾病的预防与日常保健方法等。
　　全书涉及近400个安全有效穴位、50多种疾病，所有经穴知识均配有彩图详解，操作手法均配有真人操作演示，让医学零基础的读者也能一眼看懂，拿来就会用，是一本全家老小皆事宜的疗病、防病、保健全书。

作者简介

　　杨东雨
　　执业中医师，毕业于长春中医药大学。从事中医临床工作多年，曾拜师习医十年，为研习中医打下了重要的基础。现为针灸推拿学硕士，临床善于采用中医药和针灸推拿疗法治疗头痛、高血压、失眠、咳喘、痛经、乳腺增生、滑膜炎、痤疮等疾病。

目　　录

如何正确取穴
第一章  十二经络及特效穴位
  人体是一座摩天大厦
  经络上的人体健康
  人体自身有百药
  人体十二经脉
第二章  头部
  认识头部
  头部保养事
  头部病事
第三章  面部
  认识面部
  面部保养事
  面部病事
第四章  毛发
  认识毛发
  毛发的保养
  毛发病事
第五章  眼睛
  认识眼睛
  眼睛保养事
  眼睛病事
第六章  耳朵
  认识耳朵
  耳朵保养事
  耳朵病事
第七章  鼻子
  认识鼻子
  鼻子保养事
  鼻子病事
第八章  口唇
第九章  舌头
第十章  牙齿
第十一章  咽喉
第十二章  乳房
第十三章  肺部
第十四章  心脏
第十五章  肝脏
第十六章  脾脏
第十七章  肾脏
第十八章  胆囊
第十九章  胃部
第二十章  大、小肠
第二十一章  肩颈
第二十二章  脊椎
第二十三章  手部
第二十四章  腿部
第二十五章  足部

前　　言

健康图书的出版宗旨就是能让读者轻松地读懂，并能快速应用，达到阅读目的。作为健康图书的出版工作者，我们一直在找寻读者最需要的内容及阅读方式。如果一本书
能够教会读者用一种方法，达到治养全身的目的，那么这无疑是一本能够让读者及家人受益终生的好书。
《图解全身对症疗法》就是这样一本从读者的需求角度出发，提炼出现代人易发、常见的病症，在让读者认识病症原理的同时，学会运用传统的中医经穴疗法，为自己和家人消除烦恼和痛苦。
全书内容包括近400个安全有效的穴位及简易取穴方法、不同病症的操作手法、按摩功效、疾病预防与日常保健方法等，书中还提供了消除全身不适症状的养生保健操及可随时随地练习的小动作，帮您及家人做好日常保健和养生，不得病、少得病、病的晚，提高生活质量，延长寿命。
书中所有取穴、按摩操作方法均配有彩图详解，即使是对中医知识零基础的读者也能轻松读懂、边学边用。一书在手，全家老小都受益。
最后，希望《图解全身对症疗法》一书能为您及全家带来健康和快乐！

在线试读部分章节

　　第二章头部
　　第一节认识头部
　　头脑为奇恒之府
　　脑，在中医里又被称为“奇恒之府”，也叫髓海、头髓，它深藏于头部，位于人体最上部，其外为头面，内为脑髓，是精髓和神明高度汇集之处。
　　头部位于整个人体的最顶端，是十二经脉三百六十五络之气血汇集之处，故中医也称头为“诸阳之会”。中医认为，脑的生理病理应统归于心而分属于五脏，认为心是君主之官，是五脏六腑的“上司”，称之为“心藏神”。把神分为神、魂、魄、意、志五种不同的表现，分别归属于心、肝、肺、脾、肾五脏，称之为“五神脏”。
　　肾藏精，精生髓，髓聚于脑，故脑的生理与肾的关系最为密切。肾精充盈，髓海就有了充足的养料，因此脑的发育健全，从而人的精力充沛，耳聪目明，思维敏捷，动作灵巧。如果肾精亏少，髓海得不到足够的养分，导致脑髓不足，就会出现头晕、健忘、耳鸣，甚至记忆减退、思维迟钝等症状。
　　中医也有心脑相通的说法。“心主神明，脑为元神之府；心主血，上供于脑，血足则脑髓充盈；故心与脑相通。”
　　肺主一身之气，朝百脉，助心行血。肺功能正常，则气血充足，髓海有余，
　　所以说脑与肺也有着密切的关系。
　　脾为后天之本，气血生化之源，主升清。脾胃健旺，则五脏安和；脾胃虚衰则九窍不通，清阳之气不能上行，脑部就失去了养分。所以，从脾胃入手益气升阳是治疗脑病的主要方法之一。
　　肝主疏泄，调畅气机，又主藏血，气机调畅。若气血和调，则脑清神聪；若疏泄失常，则或情志失调，或清窍闭塞，或血溢于脑；若肝失藏血，脑失所主，或神物为两，或变生他疾。
　　以上，不难看出，五脏是一个系统的整体，人的神志活动虽分属于五脏，但以心为主导；脑虽为元神之府，但脑隶属于五脏，脑的生理病理与五脏息息相关。
　　第二节头部保养事
　　日常习惯
　　减少开夜车

第二章 头部 
　　第一节 认识头部 
　　头脑为奇恒之府 
　　脑，在中医里又被称为“奇恒之府”，也叫髓海、头髓，它深藏于头部，位于人体最上部，其外为头面，内为脑髓，是精髓和神明高度汇集之处。 
　　头部位于整个人体的最顶端，是十二经脉三百六十五络之气血汇集之处，故中医也称头为“诸阳之会”。中医认为，脑的生理病理应统归于心而分属于五脏，认为心是君主之官，是五脏六腑的“上司”，称之为“心藏神”。把神分为神、魂、魄、意、志五种不同的表现，分别归属于心、肝、肺、脾、肾五脏，称之为“五神脏”。 
　　肾藏精，精生髓，髓聚于脑，故脑的生理与肾的关系最为密切。肾精充盈，髓海就有了充足的养料，因此脑的发育健全，从而人的精力充沛，耳聪目明，思维敏捷，动作灵巧。如果肾精亏少，髓海得不到足够的养分，导致脑髓不足，就会出现头晕、健忘、耳鸣，甚至记忆减退、思维迟钝等症状。 
　　中医也有心脑相通的说法。“心主神明，脑为元神之府；心主血，上供于脑，血足则脑髓充盈；故心与脑相通。” 
　　肺主一身之气，朝百脉，助心行血。肺功能正常，则气血充足，髓海有余， 
　　所以说脑与肺也有着密切的关系。 
　　脾为后天之本，气血生化之源，主升清。脾胃健旺，则五脏安和；脾胃虚衰则九窍不通，清阳之气不能上行，脑部就失去了养分。所以，从脾胃入手益气升阳是治疗脑病的主要方法之一。 
　　肝主疏泄，调畅气机，又主藏血，气机调畅。若气血和调，则脑清神聪；若疏泄失常，则或情志失调，或清窍闭塞，或血溢于脑；若肝失藏血，脑失所主，或神物为两，或变生他疾。 
　　以上，不难看出，五脏是一个系统的整体，人的神志活动虽分属于五脏，但以心为主导；脑虽为元神之府，但脑隶属于五脏，脑的生理病理与五脏息息相关。 
　　第二节  头部保养事 
　　日常习惯 
　　减少开夜车 
　　人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间睡眠时才分泌，前者在黎明前分泌，后者入睡后即生长。肾上腺皮质激素具有促进体内糖的代谢与肌肉发育的功能；生长激素既可促进青少年的生长发育，又能使人的机体节律紊乱。如果夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。 
　　活动“心眼”变聪明 
　　人们通常认为，人一出生就有大脑，而大脑的功能会随着人们年龄的增长而逐渐衰退直至死亡。然而经过研究发现，很多因素都可以促进大脑的自我更新，如锻炼身体、动脑动手等，这些都属于促进大脑更新的良性因素。一方面躯体活动能整体改善人们的健康状况，另一方面精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。读书、玩纸牌、下象棋、学外语、玩智力游戏等都可以增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆力。 
　　休养体操 
　　1． 坐在椅子上，端正坐姿，全身放松，双脚张开平踏在地上，与肩同宽，双手重叠置于下腹部，双目微闭，抬头端平，呼吸自然均匀，保持3分钟。 
　　2．双手张开放于头后，掌心朝向头部一侧，拇指分别放在两侧的风池穴上，其余四指并拢，向上伸直贴于头部两侧，稍用力按压0.5～1分钟。 
　　3．双手拇指指腹按于两侧的太阳穴处，其余四指伸直叉开抓在头上，稍用力按揉0.5～1分钟。 
　　4．单手上举放在颈后，拇指指腹和并拢的其余四指分别放在颈椎左右两侧，向中间做对合用力动作，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴0.5～1分钟。 
　　5．单手五指并拢，掌心放在头顶正中的百会穴处，由轻到重分别按顺时针、逆时针方向摩揉0.5～1分钟。 
　　6．先将右手拇指指尖，放在左手虎口下处的合谷穴上，稍用力掐压0.5～1分钟；然后换左手指尖掐压右手的合谷穴，如此双手交替进行数次。 
　　7．左手手掌重叠置于右手手背上，将右手掌心放在胸部正中，沿腹中线至关元穴方向稍用力上下推擦，反复操作0.5～1分钟。 
　　8．将双手手掌相叠放置，将掌根置于上腹部，紧贴关元穴，顺时针打圈揉按0.5～1分钟。 
　　9．分别将双手拇指指端置于同侧小腿的足三里处，其余四指放于小腿后侧，稍用力按揉0.5～1分钟。 
　　10．先将左（右）侧小腿平放在对侧膝盖上，用右（左）手拇指指尖放在抬起的这只腿的三阴交穴上，稍用力掐揉0.5～1分钟；再将另一侧小腿放于对侧膝盖上用对侧手拇指掐揉，两侧交替进行。 
　　11．双手手指向内自然屈曲呈爪型，分别放于前发际左右两侧，适当用力沿头部的两侧至 
　　头后的风池穴方向，从前到后稍用力进行推梳0.5～1分钟。 
　　12．先将左下肢平放在右侧膝上，用右手掌心对涌泉穴反复进行摩擦0.5～1分钟，以足心有温热感为度，然后换擦右足，双足交替进行。 
　　跳绳 
　　跳绳时，手握绳头，不停地做旋转运动，能刺激手掌与手指的穴位，从而疏通手部经络，使手和上肢的6条经络气血畅流，上输于脑，对大脑和脑垂体等组织发生作用，增加脑神经细胞的活力，提高思维能力。 
　　注意：跳绳前先活动手臂、膝盖、脚趾的关节，做好暖身运动后再开始跳。跳时，呼吸要自然、有节奏，着地时，脚尖要先着地。 
　　第三节 头部病事 
　　按摩天柱穴和太冲穴治头痛 
　　从前文我们已经知道，以中医学的观点来看，人体是以五脏为中心，通过经络系统，将六腑、五体、五官、九窍、四肢百骸等全身组织器官组成一个有机的整体，并通过精、气、血、津液的作用来完成机体统一的功能活动。各脏腑、器官在生理上和病理上都是相互联系、相互影响的。 
　　头为元神所居，“诸阳之会”“清阳之府”，又为髓海所在之处，所以，凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆汇于此。于是天气所发，六淫之邪，人气所变，五脏之逆，均可导致头痛。头痛是全身病理变化的局部反应，有外感与内伤之分，痛时轻重不一，痛处各异。特别是慢性头痛，往往反复发作，痛苦异常。 
　　按摩天柱穴 
　　按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络，使头痛症状减轻或消失。 
　　天柱穴位于后发际5分，第一颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。 
　　1．取坐姿，双手交叉，拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松，头部恢复原位。需要注意的是，当头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。 
　　2．取坐姿，用双手拇指在天柱穴下5厘米处，呼气并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法1次，再做指擦法1次，即1回。重复动作3～6回。 
　　按摩太冲穴 
　　太冲穴位于足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。 
　　1．取坐姿，右脚搭在椅子上，右手拇指垂直按住穴位处，呼气并数1、2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4、5、6，身体放松。 
　　2．取坐姿，用右手拇指按在右脚太冲穴上3厘米处，从脚前部向脚根部慢慢擦揉并呼气。 
　　减轻头痛的“倒行法” 
　　1．选一处平坦、安全、安静、无障碍、宽敞的场地，在固定的时间（如清晨或晚间，也可以在头痛发作的时候）进行练习。 
　　注意：指按法1次，指擦法1次，即1回。左右脚穴位各做3～6回。 
　　2．练习时保持心态平和，排除一切杂念，全身放松。 
　　3. 双手保持自然下垂或向后互握，成直线倒行或倒退小跑。注意速度不要太快，动作 
　　也不能太过激烈。 
　　4. 坚持20～30分钟，头痛症状可以减轻或消失。 
　　按摩治疗头痛 
　　本方法适用于紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、高血压头痛、脑供血不足性头痛、脊椎病性头痛、神经衰弱性头痛及感冒头痛，每日2～3次为宜。 
　　1．取坐位，含胸拔背，气息调和。将双手手掌根贴在太阳穴上，双目自然闭合，轻缓平和地揉动30次。 
　　2. 用拇指与示指、中指相对捏住颈后肌肉近发际的地方，采用一上一下、一紧一松的按摩手法，以颈部感到酸胀为度，次数自定，可以左右手交替进行。 
　　3. 将双手拇指按在太阳穴上，以示指、中指指腹由正中印堂穴沿眉毛两侧分别抹开，双目自然闭合。手法要有轻有重，做10～15次。 
　　4. 双手指腹插于头皮处，按压头皮并急速放松，如此使用十指啄法按摩全头。 
　　5. 用手指揉擦面、颊、额，结束本次按摩治疗。 
　　……

显示全部信息

书摘插画

显示全部信息

图解全身对症疗法下载

图解全身对症疗法

发布书评

相关图书推荐