孕产无忧，养育健康宝宝共3册pdf/txt下载_在线阅读全文

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权威妇产科专家“独家*”10月孕期同步营养方案怀胎十月，每个月都有不同的营养食谱，满足胎儿各阶段营养需求！30年临床经验总结，50000个妈妈亲身验证有效妇产科主任医师，有着30年孕期营养临床实践，相信只有妈妈吃得对，才能孕育出健康的宝宝！讲透备孕、孕期和产后的饮食宜忌，分享超实用助孕食谱、营养套餐和产妇食疗方案。17种营养食物推荐，28道独家助孕食谱，58条孕期饮食宜忌，88道精选营养健康餐，9个产后不适食疗小方法，*催乳秘方，让你吃得明白，补得放心，宝宝更健康！
迷惘、期待、焦虑、惊吓、幸福……
孕检、问医、胎教、取名、采买……
准爸爸轻松搞定非常时期里的非常关系；
让准妈妈幸福经历二人世界的温暖升级！
超值内容，实用权威，好学易懂，其乐无穷。
　　80后父母的“镇宅之宝”，和孩子一起成长。
　　1000个育儿细节，1000个贴心呵护，全方位培养超级宝宝！

内容简介

备孕半年，始终未果，竟然是吃惹的祸？我补的这些是胎宝宝最需要的吗？吃什么可以让宝宝更健康、更聪明？怎么吃才能预防妊娠糖尿病？35岁才怀孕，大龄妈妈只能吃得小心翼翼？想让宝宝营养足，又怕产后变“肥婆”？吃什么，喝什么，怎么吃，如何补，都有好方法——掌握备孕、孕期、产后的饮食重点，怀孕就是要吃得这么讲究！合理营养，让怀孕“不费力”，健康又聪明的宝宝是你吃出来的！关键食物不可少，全面丰富你的食谱，帮你顺利度过10月孕期！功效各不同的100道美味爱心食谱，操作简单，只要3分钟就OK！怀孕口味变刁钻，17种营养食物，调配出不同口味的好“孕”菜肴！9个产后不适食疗小方法，让你缓解不适的同时享受美味和健康！持续6周不同的进补方案，专家*的催乳秘方，让妈妈吃的舒心奶水足！

家有宝贝系列第一本
孕夫：孕妇之夫也。

备孕半年，始终未果，竟然是吃惹的祸？我补的这些是胎宝宝最需要的吗？吃什么可以让宝宝更健康、更聪明？怎么吃才能预防妊娠糖尿病？35岁才怀孕，大龄妈妈只能吃得小心翼翼？想让宝宝营养足，又怕产后变“肥婆”？ 吃什么，喝什么，怎么吃，如何补，都有好方法——掌握备孕、孕期、产后的饮食重点，怀孕就是要吃得这么讲究！合理营养，让怀孕“不费力”，健康又聪明的宝宝是你吃出来的！关键食物不可少，全面丰富你的食谱，帮你顺利度过10月孕期！功效各不同的100道美味爱心食谱，操作简单，只要3分钟就OK！怀孕口味变刁钻，17种营养食物，调配出不同口味的好“孕”菜肴！9个产后不适食疗小方法，让你缓解不适的同时享受美味和健康！持续6周不同的进补方案，专家*的催乳秘方，让妈妈吃的舒心奶水足！ 
 
家有宝贝系列第一本 
 孕夫：孕妇之夫也。 
 作者记录了他意外成为准爸爸之后微妙的心路历程，以及他所经受的陪妻子孕检、问医、胎教，还有取名、采买等琐碎的“孕夫”生活。以一个男性的眼光去观察和体验怀孕及将为人父这件事。 
 两年的时光，字里行间的欢愉与痛苦，是已经当了爸爸的老默给所有初为人父者的最难得的分享。 
 本书开始时尽显幽默，对婚姻生活及新的角色以调侃笔调细细道来。未料第一个孩子意外夭折，中间部分让很多跟随博客的网友经历了悲伤的突然降临，博客因此停止。最后部分是作者在第二次同样不平常的孕育经历后，找到了内心的宁静，才补充完成。 
 
80后父母必备的育儿圣经，抓住关键细节，无师自通！ 
 
　　孕育期间：肚子越大，孩子就越大吗？迎接宝宝到来要做哪些准备？选择分娩医院有诀窍…… 
　　0～1个月：孩子一出生就应该哺乳吗？新生儿应该采取什么睡姿？解读婴儿哭声中的秘密…… 
　　1～2个月：宝宝吃奶时间越来越短怎么办？小便次数少了，是不是该多喝水？给宝宝剪指甲有讲究…… 
　　4～5个月：如何给宝宝理发？宝宝是罗圈腿，绑一绑能矫正吗？肠鸣明显，警惕肠炎…… 
　　1～1.5岁：如何避免宝宝暴饮暴食？宝宝不吃东西是得厌食症了吗？要尊重宝宝的劳动成果…… 
　　3～4岁：孩子只偏爱肉食怎么办？宝宝入园就生病怎么回事？独立性和依赖性同步增长……

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作者简介

刘志芬妇产科主任医师，有着30年孕期营养临床实践，相信只有妈妈吃得对，才能孕育出健康的宝宝！作为在孕期营养监测领域做了三十多年研究的专业医师，刘志芬主任结合多年的临床实践经验和*最科学的医学理论，为孕妈妈们总结出了一套最科学、营养搭配最合理的孕期饮食方案，准妈妈们跟着书中的指导合理饮食，就能孕育出健康又聪明的优质宝宝！现任：中华医学会会员中华医学会山东省围产分会委员中国医师协会山东围产分会委员烟台市医学会医疗事故鉴定专家

老默：现居深圳。三口之家家长。家中有一大一小两位女士。曾经获新浪育儿博客金奖。他写了很久的博客，记录等待宝贝诞生的日子，牵动了无数人的悲喜，现在结成了你手里的这本书。

目　　录

孕期这样吃宝宝最健康（10月怀胎同步营养指导。健康的宝宝，都有一个"会吃"的妈妈！）
孕夫来也(这是一本爸爸版孕期指导书，让无数妈妈爱不释手的孕期甜蜜小读本)
育儿必知的1000个细节全书

媒体评论

怀孕时的我，每天的工作都是被爱填得满满地开始。道路曲折的怀孕体验让我尝尽了酸甜苦辣，但我还是很享受这被爱环抱的过程，立志要做一只幸福的“咯咯达”。
——妻子

我非常理解和敬重文中那对有点书生气、却又可爱和非常勇敢的夫妻，正是你们前次失败的经历，让我们产科医生对妊娠期胆汁瘀积症有了更深的认识，后来我们才能做得更好。
——AMY的接生医生王英兰博士

袖子爹到此一游！一直以来，俺自认为是超级孝子、贤夫、慈父，可如今看罢孕夫日志，不由得扪心自问，自叹弗如。愉快的心情，宽松的环境，细心的呵护，博主做的这些让人佩服！
——网友袖子爹

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在线试读部分章节

第一章 “宝贝计划”——怀孕前的准备工作
　　为什么要做孕前检查
　　俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，自然界的遗传规律在人类世界也同样适用。孩子出生前，爸爸妈妈都会满怀期待地讨论“孩子会长得像谁”这类问题，都希望孩子能够遗传到自己的优点，是一个漂亮的“小公主”或者帅气的“小王子”。但是，需要父母注意的是，不光是那些大眼睛、白皮肤的基因可以遗传，一些疾病也会通过遗传表现出来。
　　生活中，我们常常会见到这样的现象：一些表现正常的父母却生了一个有遗传病的孩子。这是怎么回事呢？其实这是基因在“捣鬼”，外表看来很正常的父母，体内却可能携带着某些致病基因，这些致病基因没有表现在父母身上，但是携带致病基因的两个人结合之后生育患儿的概率却会比其他人高出很多。要知道，目前来说多数严重的遗传病并没有很好的治疗方法，所以希望所有期待做父母的人都能自觉地接受孕前检查，为孩子的健康打下良好基础。
　　通过孕前检查，医生可以及时发现一些不适合生育的疾病并给予治疗。比如隐匿性梅毒，它不仅会传染给配偶，而且很容易引起流产，但如果发现得早，这种病完全可以治愈。此外，通过孕前检查还可以发现“隐藏得很深”的基因病，面对这种情况，医生也会提出最合理的建议，最大限度地预防新生儿出生缺陷，让孩子健康地来到这个世界。
　　准爸爸也要做孕前检查吗
　　很多人都有这样一个观点：生孩子是女人的事。实际上要想生个健康宝宝，光有妈妈的努力可不够，准爸爸也要为宝宝的到来做些准备，那么准爸爸都要做哪些准备呢？首先要做的就是进行全面的孕前检查。
　　很多男性都会觉得自己身体很棒，根本用不着检查，其实这种认识是错误的。很多患有“无精症”或者“少精症”的男性并不会有明显的不适感，甚至有些已经有过一个孩子的男性也会在要第二个孩子的时候被发现患了“无精症”。这是因为我们周围的环境时刻变化着，工作压力、环境污染以及性病等因素都可能会影响男性的生殖能力。
　　除了要检查精子的活性，男性生殖系统的健康也会对下一代的健康产生影响，因此这个隐私部位的检查是不可或缺的。如果觉得自己的睾丸发育不太正常，一定要询问一下自己的父母亲，确定自己是否患过隐睾症、鞘膜积液或者睾丸是否受过外伤等。一定要将这些信息告诉医生，并仔细咨询，不要讳疾忌医，否则可能会损害下一代人的健康。
　　除此之外，医生还会详细询问准爸爸以及整个家族的健康状况，比如患过何种疾病，如何治疗，等等，重点会关注是否有精神病和遗传病史，必要时还会要求检查染色体、血型等。
　　计划怀孕时能吃药吗

第一章 “宝贝计划”——怀孕前的准备工作 
　　为什么要做孕前检查 
　　俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆”，自然界的遗传规律在人类世界也同样适用。孩子出生前，爸爸妈妈都会满怀期待地讨论“孩子会长得像谁”这类问题，都希望孩子能够遗传到自己的优点，是一个漂亮的“小公主”或者帅气的“小王子”。但是，需要父母注意的是，不光是那些大眼睛、白皮肤的基因可以遗传，一些疾病也会通过遗传表现出来。 
　　生活中，我们常常会见到这样的现象：一些表现正常的父母却生了一个有遗传病的孩子。这是怎么回事呢？其实这是基因在“捣鬼”，外表看来很正常的父母，体内却可能携带着某些致病基因，这些致病基因没有表现在父母身上，但是携带致病基因的两个人结合之后生育患儿的概率却会比其他人高出很多。要知道，目前来说多数严重的遗传病并没有很好的治疗方法，所以希望所有期待做父母的人都能自觉地接受孕前检查，为孩子的健康打下良好基础。 
　　通过孕前检查，医生可以及时发现一些不适合生育的疾病并给予治疗。比如隐匿性梅毒，它不仅会传染给配偶，而且很容易引起流产，但如果发现得早，这种病完全可以治愈。此外，通过孕前检查还可以发现“隐藏得很深”的基因病，面对这种情况，医生也会提出最合理的建议，最大限度地预防新生儿出生缺陷，让孩子健康地来到这个世界。 
　　准爸爸也要做孕前检查吗 
　　很多人都有这样一个观点：生孩子是女人的事。实际上要想生个健康宝宝，光有妈妈的努力可不够，准爸爸也要为宝宝的到来做些准备，那么准爸爸都要做哪些准备呢？首先要做的就是进行全面的孕前检查。 
　　很多男性都会觉得自己身体很棒，根本用不着检查，其实这种认识是错误的。很多患有“无精症”或者“少精症”的男性并不会有明显的不适感，甚至有些已经有过一个孩子的男性也会在要第二个孩子的时候被发现患了“无精症”。这是因为我们周围的环境时刻变化着，工作压力、环境污染以及性病等因素都可能会影响男性的生殖能力。 
　　除了要检查精子的活性，男性生殖系统的健康也会对下一代的健康产生影响，因此这个隐私部位的检查是不可或缺的。如果觉得自己的睾丸发育不太正常，一定要询问一下自己的父母亲，确定自己是否患过隐睾症、鞘膜积液或者睾丸是否受过外伤等。一定要将这些信息告诉医生，并仔细咨询，不要讳疾忌医，否则可能会损害下一代人的健康。 
　　除此之外，医生还会详细询问准爸爸以及整个家族的健康状况，比如患过何种疾病，如何治疗，等等，重点会关注是否有精神病和遗传病史，必要时还会要求检查染色体、血型等。 
　　计划怀孕时能吃药吗 
　　一般来讲，准妈妈在怀孕期间对药物的使用非常谨慎，而对怀孕之前使用药物似乎没有那么重视，一个更加严重的误区是，人们通常认为准爸爸在妻子孕前用药不必特别在意。实际上，很多药物包括避孕药，都会对精子的生存和活力产生影响，甚至使准爸爸产生畸形精子的概率大大增加，最终会使低体重儿和畸形儿的发生率提高。 
　　专家建议备孕的时候夫妻双方都要谨慎用药，尽量避免以下几类药物： 
　　1.壮阳药：虽然某些壮阳药能够明显改善男性的性生活质量，但是它也会影响精子的活力，引起染色体畸形，使下一代患上基因病的概率大大增加。 
　　2.安眠药：安眠药对夫妻双方的生理功能和生殖功能都会产生一定的损害。男性服用安眠药过多会导致性欲减退、阳痿以及遗精；女性服用过多则会表现出月经紊乱或闭经等症状。 
　　3.避孕药：卵子成熟需要14天时间，这14天内卵细胞最容易受到药物的影响。避孕药进入体内之后排泄速度缓慢，所以服用避孕药的女性应该在孕前6个月的时候停止用药。 
　　总体来讲，孕前尽可能不要服用任何药物。如果因某种疾病需要长期服药的人，比如糖尿病、癫痫等病人，需要在病情稳定的情况下才可怀孕，并且必须向医生咨询。在怀孕期间，要随时监控病情、调整药量，确保母子平安。 
　　孕前准爸爸要做好哪些准备呢？ 
　　每个人都有自己的生活方式，有些生活方式虽然不那么健康，但却显得个性十足。这些习惯可能没有给自己的生活和健康带来影响，但是如果你期待着有个健康的宝宝的话，有些生活方式是需要调整的。

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孕产无忧，养育健康宝宝共3册

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