内容简介
本书主要用于培训希望获得国际认证的健美教授，目的是要让所有希望加入或已经在健美行业工作的人们理解进行各种锻炼项目的原理。它是专门为健美教练、教师、保健专业人士以及其他对健康和健美感兴趣的人士设计和编写的。
本书展示了对潜在危险锻炼的*研究成果，简要介绍了重量训练的编程原理，以浅显易懂的方式描述了营养指导原则，为设计安全有效的锻炼项目提供了科学的依据。
本书展示了对潜在危险锻炼的*研究成果，简要介绍了重量训练的编程原理，以浅显易懂的方式描述了营养指导原则，为设计安全有效的锻炼项目提供了科学的依据。