用对经络好养生：女人保健瘦身书

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• 版 次：1
• 页 数：
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• 印刷时间：2017年01月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：轻型纸
• 包 装：平装-胶订
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787536968639

作者:樊红雨出版社:陕西科学技术出版社出版时间:2017年01月 

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内容简介

《用对经络好养生：女人保健瘦身书》此书以中医经络养生为核心，通过针灸、拔罐、按摩等方法将困扰人们的常见疾病驱逐出体内，从而达到养生、健身、美容的效果。《用对经络好养生：女人保健瘦身书》书中的理论深入浅出、通俗易懂，并配有相应的经穴插图，方便读者进观认识经络穴位，理解经络养生的真谛，让您拥有健康美丽的人生！

目　　录

第一章认识经络，养生治病的捷径 什么是经络2
 经络的神奇作用3
 认识人体的十二经脉6
 中医穴位的分类10
 了解人体腧穴11
 腧穴的定位标准13
 腧穴定位方法14
 腧穴的取穴原则16
 经络实质与现象的探讨17
 经络畅通，百病不生18
 经络养生治未病19
 疏经通络，快速燃脂20
 脉诊——经络的神奇运用22
 经络之气是养生的根本23<table width="141" height="44"> <colgroup><col width="141"></col> </colgroup> <tbody> <tr height="44"> <td class="et3" height="44" width="141">第一章认识经络，养生治病的捷径 什么是经络2<br /> 经络的神奇作用3<br /> 认识人体的十二经脉6<br /> 中医穴位的分类10<br /> 了解人体腧穴11<br /> 腧穴的定位标准13<br /> 腧穴定位方法14<br /> 腧穴的取穴原则16<br /> 经络实质与现象的探讨17<br /> 经络畅通，百病不生18<br /> 经络养生治未病19<br /> 疏经通络，快速燃脂20<br /> 脉诊——经络的神奇运用22<br /> 经络之气是养生的根本23<br /> 经络学说在美容中的应用25<br /><br />〖1〗第二章脏腑与经络的关系解析 手太阴肺经——肺脏28<br /> 手厥阴心包经——心包29<br /> 手少阴心经——心脏30<br /> 手阳明大肠经——大肠32<br /> 手少阳三焦经——包罗诸脏33<br /> 手太阳小肠经——小肠35<br /> 足太阴脾经——脾脏37<br /> 足厥阴肝经——肝脏39<br /> 足少阴肾经——肾脏41<br /> 足阳明胃经——胃脏42<br /> 足少阳胆经——胆脏45<br /> 足太阳膀胱经——膀胱46<br /><br />〖1〗第三章全方位了解经络养生方法 灸法养生50<br />了解灸法养生50<br />艾灸材料50<br />常用艾灸法51<br />艾灸的注意事项54<br />灸法的作用及适应症55<br /> 针刺养生56<br />了解针刺养生56<br />学习针刺常识56<br />进针方法解析57<br />针刺注意事项60<br />针刺异常情况及处理61<br /> 刮痧养生63<br />细说刮痧63<br />刮痧器具介绍65<br />不同部位的刮痧方法66<br />刮痧常用的取穴方法69<br />刮痧受欢迎的秘诀70<br />刮痧的注意事项72<br /> 拔罐养生73<br />细说拔罐73<br />拔罐操作要点74<br />常用的拔罐方法75<br />拔罐常用体位81<br />拔罐的神奇疗效82<br />拔罐的注意事项83<br /> 按摩养生85<br />了解按摩养生85<br />常见按摩手法86<br />按摩的特点94<br />按摩禁忌及注意事项95<br /> 药物养生97<br />药物养生原则97<br />药物归经介绍98<br />传统中药养生滋补有奇效99<br />如何选用抗衰老药物101<br /><br />〖1〗第四章经络美容美体，启动美丽的自愈力 美颜经络，女人的美容药104<br /> 塑造亮泽肌肤的特效经络调理107<br /> 经络疗法助你抗皱防衰110<br /> 经络按摩还你无瑕美肌113<br /> 经络刺激，留住一头乌黑亮丽的秀发116<br /> 经络按摩，重塑脸型小秘籍119<br /> 经络按摩，再现完美翘臀121<br /> 经络按摩，激发荷尔蒙丰乳塑胸123<br /> 经络按摩，祛除眼袋、黑眼圈126<br /> 针灸为你解除多毛的烦恼127<br /> 刺激经络赶走白癜风129<br /><br />〖1〗第五章经络瘦身，绿色减肥 按摩腹部，让你拥有迷人S形曲线132<br />找出大腹便便的真凶132<br />按摩燃脂，纤腰减腹133<br />睡前瘦腰术135<br /> 刺激腿部穴位，圆自己的大长腿梦136<br />了解腿部组织136<br />美腿标准137<br />打造纤细玉腿的特效疗法138<br /> 按摩颈肩，修饰脖颈线条142<br />按摩肩部穴位恢复健美颈肩142<br />几种按摩颈肩的方法144<br /> 指压穴道，按出纤纤玉足146<br />保养双脚更健康146<br />不可不学的美足按揉法147<br /> 拔罐减肥，排毒消脂148<br />拔罐减肥安全不反弹148<br />坚持拔罐，有效减肥149<br /><br />〖1〗第六章经络养生，告别亚健康 穴位刺激赶走疲劳152<br /> 疏通穴位释放情绪154<br /> 神经衰弱经络调理绝技156<br /> 穴位保健消除食欲不振160<br /> 防治失眠的经络疏通法163<br /> 心悸的中医经络疗法168<br /> 治疗发热的特效按摩法171<br /> 打嗝不是病，理气和胃是关键173<br /> 经络养生提神醒脑175<br /> 穴位按摩除眩晕177<br /> 防治健忘，经络要常通179<br /> 活用经络轻松治耳鸣181<br /> 经络治落枕，手到病除185<br /> 经络治腰痛有奇效187<br /><br />〖1〗第七章经络疗法，直击常见病 疏通经络祛除伤风192<br /> 扁桃体发炎，试试针灸疗法196<br /> 调养胃病的特效治疗法198<br /> 通经活络稳定血糖203<br /> 经络疗法战胜支气管炎209<br /> 颈椎病的经络治疗法213<br /> 穴位按摩避免动脉硬化危害217<br /> 刺激经络快速降血压219<br /> 疏通经络轻松治贫血224<br /> 经络辅疗，化瘀调血缓解冠心病227<br /> 经络养生防治肝炎230<br /> 经脉通畅痔疮自愈232<br /> 从经脉治牙痛235<br /> 经络疗法防治偏头痛237<br /> 腿抽筋的特效按摩法241<br /> 中医经络治鼻炎疗效好242<br /> 经络疗法治疗胆囊炎246<br /><br />〖1〗第八章经络治疗妇科病，女人不吃药的智慧 不孕症的经络疗法250<br />不孕症的常见原因250<br />经络疗法，解救不孕患者251<br /> 带下病的经络疗法254<br />浅谈带下病254<br />经络疗法，免受带下病困扰255<br /> 更年期综合征的经络疗法257<br />更年期是女人的必经阶段257<br />经络疗法，安度更年期258<br /> 痛经的经络疗法261<br />痛经是女人难以忍受的痛苦261<br />经络疗法，预防痛经262<br /> 月经不调的经络疗法266<br />女人为什么会月经失调266<br />经络疗法，调理月经267<br /> 闭经的经络疗法270<br />女人闭经也是病270<br />经络疗法，治疗闭经271<br /> 子宫脱垂的经络疗法275<br />小心子宫脱垂275<br />经络疗法，远离子宫脱垂275<br /> 乳腺增生的经络疗法279<br />何为乳腺增生279<br />经络疗法，避免乳腺增生恶化280<br /> 盆腔炎的经络疗法284<br />盆腔炎是怎样形成的284<br />经络疗法，治疗盆腔炎285</td> </tr> </tbody> </table>

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前　　言

<br />新时代的女性坚强独立、光鲜夺目，在职场竞技上丝毫不输于男性，因为在梦想面前没有性别之分。可一旦回到家中，回到个人世界的时候就会本真的降服在妇科疾病、便秘、内分泌失调、颈肩疼痛等亚健康侵袭下。那么，怎样才能摆脱亚健康找回生命的活力呢？《黄帝内经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”所以，一切疾病产生的根本原因就是经络的失调，亚健康症状是因经络失调所致，只有打通经络，排除体内的毒素，调和经络组织，方能让身体重新健康起来。中医认为，经络是遍布人体的一个网络系统，不仅分布于身体的体表，而且进入体内和脏腑相连接，周而复始，运行不息，担负运送全身气血、沟通身体内外上下的功能。经络的每一个穴位都有着神奇的作用，关键要善于运用和发现它。经络养生就是运用人体的经络，用刮痧、按摩、拔罐、针灸等无毒副作用的方式来刺激经络穴位，并配以适当的食疗和营养搭配，从而保持整个人体经络平衡的状态，使气血流畅，从而防患于未然。对于女性朋友来说，经络养生法还有其特殊的意义，它除了可以帮助女性朋友驱逐疾病，还可为女人的美丽和魅力保驾护航，这也是本书所要讲述的一个重点。通过对经络的按摩和调养，可以使人体的各个脏器功能保持平衡、和谐，使气血通畅，身心健康，从而加强身体对抗外来疾病的战斗力，也是女人延缓衰老、充满活力、走向健康的保证。本书以中医经络养生学说为核心，教给大家针灸、拔罐、按摩等方法，将长久以来困扰女性的常见疾病驱逐出境，从而达到养身、健身、美容的效果。经络虽然有些神秘和复杂，但本书的论述却并不会让读者感到晦涩，除了深入浅出、通俗易懂的叙述以外，《用对经络好养生：女人保健瘦身书》这本书对书中所提及的经穴配以形象的插图，相信能让读者更加真实地理解经络养生的真谛。

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