内容简介
“脾胃为后天之本，气血生化之源”，无论是肌肤失去弹性、皮肤没有光泽，还是腰间出现赘肉，女性各种容颜问题，归根结底，都与脾有着密切的关系。本书从脾的功能、五脏与养脾、补脾佳品、饮食调节、经络调养、运动健脾等多方面详细讲解，体现生活处处能养脾，引领您走出养脾的误区，全面呵护女性健康。
前 言
在五脏之中，脾属土，掌管着水谷运化、血液统摄等功能。脾胃大致上相当于西医的消化系统和免疫系统。整个消化系统掌管着食物之消化、吸收、排泄。正常情况下，此消化系统为我们的身体提供日常所需的营养、能量。一旦脾胃出了问题，消化过程就会失去平衡，身体得不到充足的营养供应，就会表现出各种不适症状。
现代女性生活节奏快，饮食没有规律，因此很多女性朋友的脾胃都受到了不同程度的影响。脾胃病虽然易患，但并不易治，因为它的发病是累积而来的，在治疗的过程中，中医学讲究的是治疗为辅，调养为主。也就是说，服药的同时应当规范自己的日常生活和饮食习惯，适当吃些有助于脾胃健康的食物，同时配合按摩、艾灸等养生之法。
我们虽然常常提起脾胃，但对其真正了解的人却寥寥无几，除了上述脾胃运化水谷之功是我们比较熟悉的，还有就是我们不太熟悉的脾胃统摄血液之功。
从中医学的角度来看，“脾为后天之本，气血生化之源”，无论是肌肤失去弹性、皮肤没有光泽，还是腰腹出现赘肉，女性各种有损年轻美丽的问题归根结底都与脾有着密切的联系。本书从多个角度讲解脾对人体的作用，并从专业的角度详细介绍生活中如何养脾，引领女性走出养脾的误区，全面呵护女性健康。
女性一生当中的经、带、胎、产四期都会消耗津血。心失所养而心悸，神失所养而失眠，颜失所养而容枯，甚至百脉失所养而五脏衰……所以女性朋友想要拥有灵活的头脑、充沛的精气神和年轻美丽的容颜，就必须养护血液。养血的关键，重在养脾，因为脾是生血之源、运化之所。只有脾健康了，脾化生气血的能力才会很强，才能为身体提供足够的正气，身体的血气足了，人自然健康美丽。这与中医学所讲的“脾胃和则百病不生，脾胃不和则百病丛生”的理论非常吻合。