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内容简介

本书使用最通俗的语言，为你逐层揭开生命的奥秘。一旦阅读本书，你对生命的认知将经历一个变魔术式的彻底转变和升华，你将越来越能看清真正的自己到底在哪里，并向他靠近。你将会带着满心的欢喜、温暖和感动阅读本书，因为那正是你内心深处久违的声音。
在不断阅读本书后，你会发现你的生活在不知不觉中发生了你所期待的变化，你的内心也开始变得平和，充满愉悦和爱的感觉，充满对生活的热爱。本书适合所有追问生命的意义和终极真理者！"

作者简介

天河，工学硕士、身心灵专家、天河文化创始人、心理咨询师，曾任实验室研究员。近十多年来，他潜心于东西方文化，继承和发扬了道家、佛家等传统思想，并结合现代心理学、新文化等思潮，致力于发现让每个人都健康、快乐，促进个人最快地达成自我实现和心灵成长的奥秘。而且，这些领悟和方法已经给数不清的人带来了巨大的帮助和提升。

目　　录

生命的真相在哪里·5
第一篇我一直在这里，你却看不见我
第一章    我为什么会这样
问题出在了哪里？ ·003
直面问题，不逃避和追随 ·006
从内在寻找答案 ·008

第二章    走近内在，认识内我
理性，往往把我们自己和内我分开 ·013
冲动和念头是内在最直接的信息 ·016
内在是我们存在的根 ·018

在线试读部分章节

生命，从来都是一个深奥的话题。在我们一生中，不管是闲暇的时候，还是忙碌的时候；不管是快乐的时候，还是悲伤的时候；不管是春风得意的时候，还是身处逆境的时候，在每个人的心里，都不止一次地问过自己各种关于生命的问题，比如：

我们的生命究竟是从哪里来，要到哪里去？
我们生存的意义何在、价值何在？
我们的生命真的是在受命运的掌控吗？
为什么在这个经济发达、物质丰富的社会，许多人却生活得越来越不开心？
到底什么是我们应该追求的？
……

对于这些问题，每个人朦朦胧胧地在心中都有自己的答案。你可能认为人生就是一场游戏一场梦，那么你就会继续你的游戏；你可能认为生命的意义在于探索未知世界，那么你可能会去环球旅行；你或许认为人活着就是为了体验情感，那么你可以好好地去爱你的家人、朋友，等等。

但并不是任何时候，你都能给自己一个满意的答案。相反的是，许多时候在生活中，许多人对自己人生的答案并不满意。比如，明明你是想去用心经营一段感情，几乎付出了你的所有，有时候却得到让人崩溃的结果；有些人平时很注意自己的身体健康，时常锻炼，却突然得了重病；也许你追求事业的成功，看了很多励志的书籍，并付诸于行动，但结果跟自己的理想总是有很大差距。

诸如此类的事情，在每个人的生活中都会或多或少遇到，于是许多时候，人们只好自我安慰：人生不如意十之八九，人生就是受苦，等等。可是，这显然不是我们心中真正想要的答案，特别是对于那些心中对美和善有追求的人。

生命，从来都是一个深奥的话题。在我们一生中，不管是闲暇的时候，还是忙碌的时候；不管是快乐的时候，还是悲伤的时候；不管是春风得意的时候，还是身处逆境的时候，在每个人的心里，都不止一次地问过自己各种关于生命的问题，比如： 
 
我们的生命究竟是从哪里来，要到哪里去？ 
我们生存的意义何在、价值何在？ 
我们的生命真的是在受命运的掌控吗？ 
为什么在这个经济发达、物质丰富的社会，许多人却生活得越来越不开心？ 
到底什么是我们应该追求的？ 
…… 
 
对于这些问题，每个人朦朦胧胧地在心中都有自己的答案。你可能认为人生就是一场游戏一场梦，那么你就会继续你的游戏；你可能认为生命的意义在于探索未知世界，那么你可能会去环球旅行；你或许认为人活着就是为了体验情感，那么你可以好好地去爱你的家人、朋友，等等。 
 
但并不是任何时候，你都能给自己一个满意的答案。相反的是，许多时候在生活中，许多人对自己人生的答案并不满意。比如，明明你是想去用心经营一段感情，几乎付出了你的所有，有时候却得到让人崩溃的结果；有些人平时很注意自己的身体健康，时常锻炼，却突然得了重病；也许你追求事业的成功，看了很多励志的书籍，并付诸于行动，但结果跟自己的理想总是有很大差距。 
 
诸如此类的事情，在每个人的生活中都会或多或少遇到，于是许多时候，人们只好自我安慰：人生不如意十之八九，人生就是受苦，等等。可是，这显然不是我们心中真正想要的答案，特别是对于那些心中对美和善有追求的人。 
 
佛说：世间一切痛苦皆来自于执着，放下，你就得到了自由。可是，现实生活中，我们又能够放下什么呢？我们不能够放下父母的养育之恩；我们不会放弃追求事业的成功，以让自己的生活更有品质、让自己的家庭更幸福；我们会时常检查一下自己的身体，以确保它还能好好地为我们工作。甚至，对于感情，许多人的心里还是怀有一丝美好的渴望，尽管这种渴望已经被严酷的现实不断打击。 
 
儒家说要仁义，可现实中却往往是你对别人仁，别人对你不仁，最后你也只好顺而从之。所以厚黑学反而流行开来。大到国家之间，也是一样，世界各国之间的斗争，往往是别人越危难的时候，周边国家越是为了自己的利益而趁机捣乱，何来仁义可言？ 
 
道家主张清净无为，无为而无所不为。这是一个至高的境界，在现实生活中，想找个清静的时间都比较困难，就更不要说无为了。现代社会追求的是执行力，你没看到很多成功人士的时间表，都是排得密密麻麻的吗？ 
 
可见，要想从儒释道的传统智慧中，真正找到适合当代生活的哲学，也是很困难的。这也是造成我们这个时代，表面上一片繁华，事实上很多人内心却找不到方向的原因。 
 
这些迷惘也是作者本人曾经的切身经历。但是，只要我们心中存在着对人生价值的追求，存在着对美好生活的向往，我们总会找到答案。为了探索生命的智慧，作者十多年来广泛涉猎东西方历史文化、宗教、哲学、科学等领域，曾到山中拜师悟道，曾向中医名家学习中医，也曾闭关修行。 
 
曾经有一段时间，我的生活特别是感情上遇到了严重的挫折，身心都受到了极大的摧残，经常处于一种情绪低落、对人生充满绝望的状态，身体也长期发烧不断。这种状态持续了好几年，给自己的事业和健康都造成了很大伤害。那个时候甚至觉得，自己能多活一天就是胜利。后来，学习了心理学后我才明白，这叫持续性心境障碍（Persistent mood disorder）。我试过很多方法，想从这种状态中走出来，但收效甚微。 
 
正是这种状态，促使我下决心去体悟人生中更深层次的东西，我相信只有这样才可以让自己好起来。终于有一天，脑海里仿佛有个声音当头棒喝，我突然顿悟到自己痛苦的根源，是在于自己只想从外在、从客观世界去寻找答案，去寻找解决问题的办法（这也是由于自己理工背景出身的缘故），而不是从自己的内心。然后，我慢慢地开始改变自己看世界的角度，改变自己对世界的看法，心境和身体才逐渐好了起来。现在我明白，我们人生中遇到的许多看似无解的问题，皆是由于我们把自己和自己存在的本源隔离的缘故，这个本源就是我们的内在。   
 
我们每个人的内在本身都拥有伟大的潜力和智慧，我们人生所有的喜怒哀乐、成功与失败都从之而来，但我们自己却把它和自我割裂开来，以至于我们仿佛孤零零地活在一个没有支撑、缺少爱的世界里。我们想解决各种人生的问题，但由于这种割裂使我们的视角停留于外在，使得许多看似简单的问题，无法从根本上解决掉。于是，我们不得不告诉自己人生是由命运来安排的，或者是被上帝操纵着。 
 
本书试图用最通俗的语言引领你进入一个看似玄秘，实际上却蕴藏着巨大潜能的内在世界。实际上，这个内在世界和外在世界是密不可分的，我们的外在世界就是由内在世界浮现出来的。在我们平时的生活中，多多少少都和内我有些接触，比如在我们发呆的时候、联想的时候、冲动的时候、做梦的时候，只是我们并没有留意。本书会让你对内在世界的构成有一个清楚的了解，并通过一些方法去接触并认识自己的内在世界。 
 
实际上，我们的存在涉及了一个比我们认识到的远为广大和深厚的面向（可以称之为本我），只是因为我们平时过度把意识集中于客观世界，而把自我和本我隔离开来。这一方面是由于我们的整体社会文化所致，另一方面也是科学对物质灵性的否定所致。但是，我们的本我，无时无刻不在和我们沟通，支撑着我们生活的每一个细节。比如，从自身的角度，我们不需要知道我们的身体是怎么消化食物、新陈代谢的，不需要知道我们的思想是怎么流过我们的脑细胞的，不需要知道我们自发的呼吸是怎么形成的。但所有这些都是在本我的支持下完美无缺地为我们工作着。而本我和我们通常认识到的自己打交道的方式，就是通过内在世界。所以，本书强调认识内在世界的重要性，因为我们生活的世界就是由内在世界主导的。 
 
我们的观点、想法在我们的内在世界中扮演着一个重要角色，因为你的每一个想法都是有能量的，这就是佛教所说的心的作用。所以，也可以把本书中的内在世界理解为佛教中的心。佛教说相由心生，境随心转，但一般人并不是很明白这里面的“心”到底指什么，所以也很难境随心转。本书将会通过对内在世界的分析，让你了解到你的内在世界是怎么构成的，对你的身体和日常生活是怎么起作用的，从而了解相是怎么由心生，境是怎么由心转。 
 
在对自己内在世界了解的基础上，本书会介绍一些和内在沟通的方法。通过这些方法，我们可以向我们的内在世界注入我们想要的更加积极的人生观，从而通过内在的努力改变你外在的人生。这种改变是全方位的，包括身体健康、人际关系、事业追求、家庭情感等等，从而达到一个全新的自我实现。这些方法是极其有用的，无论是作者本人，还是学员的实际实践中，都有很好的效果。通过认识内在、改变内在，每个人都可以努力追求自己理想的生活，达到个人价值的实现，这无论对于个人，还是对于社会，都是非常有益的。 
 
本书将引领你进入一个发现之旅，在这个旅程中，你会发现你对自己、对世界的认识越来越清晰，对人生你会有越来越深入的体会、越来越明朗的感觉。你会从迷失中找回自我本有的力量，感受自我本有的智慧。关于内在，本书涉及了很多话题，这些话题从整体上是层层推进的，从内容上是相互联系的。读者在学习和实践中，也要经历这样一个“一层一层揭开面纱，一步一步接近真相”的过程。每个人在这个过程中都会有自己的奇妙发现和至深感悟，一定不会让你失望的。 
  
本书从创意到实现的过程，也恰当地反映了从内在到外在奇妙的创造过程。通过自己的经历，我感觉自己有很多领悟想要表达出来，我想它会对很多人都有帮助。开始我只是在博客、论坛上写写文章，但这样是明显不够的。后来通过一些巧妙的机缘，我认识了编辑汪磊老师和策划陈正侠老师，恰好他们也对内在的东西很感兴趣，我们一见如故，然后就有了这本书的出版。感谢筱玥为本书所绘插图，感谢所有对本书有过帮助、提过很好建议的人。 
 
书中很多地方用了“他”或者“他们”，需要说明的是这里既包括男性也包括女性，只是为了表达的方便才简略了。

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