孕妇产妇婴儿300忌(第4版)

军医版长销、畅销书之一累计发行140000余册。
本书从预防出生缺陷，实现优生、优育出发，介绍了孕、产妇在孕前、孕中、产前、产后以及在婴儿养育过程中的应注意和禁忌的问题。内容涉及饮食、起居、工作、行为等各个方面，从科学角度纠正了老百姓的日常生活中的一些错误提法和做法。 本书通俗易懂，是一本孕、产妇及婴儿保健的实用科学书籍，适宜于育齿夫妇及年轻父母们参考。  

本书从预防出生缺陷，实现优生优育出发，以问答形式介绍了孕产妇在孕前、孕中、产前、产后以及在婴儿养育过程中应注意和禁忌的问题，内容涉及饮食、起居、工作、生活、喂养、保健和防病用药等各个方面不宜和禁忌的科学知识，以纠正老百姓在日常生活中的一些错误认识和不当做法。在第4版修订中，特别增补了近4年来一些新的科学知识，使本书更具有指导性和实用性。本书通俗易懂，是军医版常销、畅销书之一，适于育龄夫妇、年轻父母和妇幼保健人员阅读参考。

第一部分 孕妇禁忌
　 一、准孕禁忌
　　16?孕前忌不合理饮食
　　（1）忌多吃菠菜。人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，是儿童、病人和孕妇的理想补血佳蔬。但最近已证实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对人体所需的重要营养素锌、钙有着不可低估的破坏作用。
　 锌和钙是体内不可缺少的微量元素，如果锌、钙被草酸所破坏，将给孕妇和胎儿造成严重恶果。如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；胎儿缺锌会影响大脑的发育，影响智力，产生低体重。胎儿一旦缺钙有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙生长迟缓等现象。如果孕妇过多地食用菠菜，必将加重体内缺钙、缺锌的程度，可以想像，会给胎儿发育带来不利。因此，不可把菠菜作为富含铁质的食物食用。
　……